来例假之前小腹坠痛 女性痛经咋办

　　女性本身就要比男性身体脆弱，在身体素质上是完全不能相比的，尤其是在月经期间如果女性管不住自己的嘴的话。那么，到了经期一定会容易出现肚子坠痛着一些现象的，这时候就需要我们具体的来了解一下，月经之前是不可以做什么的。

　　很多时候导致经期不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系，最常见的就有宫颈炎，宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能争对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至有可能会导致女性不孕不育现象出现。有些女性在经期前几天接触过冷的水或者是用冷水洗脚，这样会刺激妇科神经，从而引起子宫收缩，才会有肚子疼的现象。所以女性最好是不要用冷水洗脚。最后如果你的子宫存在先天性的发育不良的情况，女性就会长期的存在肚子疼的情况，就必须要尽早到医院进行有效的检查和及时的治疗。

　　那么我们应该如何解决经期小腹坠痛呢，首先要保持温暖，每天喝一杯热饮或者是用热水敷在小腹部，可以保持身体温暖，能够加速血液循环，有效缓解子宫痉挛，盆骨充血从而起到止疼的效果。如果女性爱运动的话，做瑜伽也是可以缓和经痛的，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这样的姿势，直到感到不舒服为止，可以缓解痛经。最后就是中医上的艾灸法，选用三阴交，足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位三厘米左右的高度，使局部温热而无烫伤，十到十五分钟左右即可，皮肤出现红晕就好了。

　　在中医学上认为经期小腹坠痛属于脾虚，而其他的症状会包括脾气虚，脾阳虚，中气下陷等。很多情况下是因为饮食失调，劳逸失度，或者是久病体虚而引起的，因此女性一定要注意自己的身体健康，毕竟女性的经期是否健康关键，对于女性未来的怀孕也是一个关键问题。