女性小腹下坠痛是什么原因 4大恶心要避免

　　在这个高速发展的社会里，男女平等，越来越多的女性也同男人一样，全身心的投入到工作中而忽略照顾自己的身体。女性身体本就比男性差，自然不能跟男性比，随意一定要注意自己的生活习惯。若碰到小腹下坠痛的情况不必太过紧张，及时找出原因，尽快治疗。接下来给大家介绍造成坠痛的原因，帮助女性避免疼痛。

　　不合理的饮食。女性饮食口味普遍偏重，所以饮食上更多的是喜欢辛辣或调味料中的食物，而这些食物往往会刺激到肠胃，导致内分泌失调。若有小腹下坠痛的女性应该注意自己的饮食习惯，以清淡、温和为主，多吃水果蔬菜，烟酒、咖啡等也要尽量避免，注意不要刺激肠胃，长期坚持，疼痛情况就会得到改善。

　　腹部着凉。现在女性都希望任何场合都可以夺人眼球，着装上就会以清凉为主，露脐装、露背装、破洞裤等各种露。在这忽冷忽热的天气，不注意添件衣服，身体自然会着凉。所以女性爱美也要爱自己，一定要合理地穿衣，只有身体健康才能有更多的时间精力去追求美。

　　多度劳累。很多人工作量一大，就拼命的加班赶进度，然而这样只会弄巧成拙。身体各项机能长期处于紧张的工作状态得不到休息，自然就会通过病痛来反映，就像头痛、腹部痛等。所以工作也要劳逸结合，每天都能保证7-8小时的睡眠时间，睡前多按摩按摩腹部，来舒缓腹部疼痛，工作质量高了，自然而然就不会感到压力啦。

　　生理期前后。很多女性都会有痛经，而且生理期前后一段时间，腹部也会有疼痛。这段时间女性一定要注意自己的生活方式，忌辛辣生冷食物，也要避免接触凉水，注意休息，多喝些温热的红糖水可以缓解疼痛。

　　女人如花，即如花般娇美艳丽，有如花般娇柔脆弱，女性的美好也需要用心呵护的。从生活中的小事做起，按时吃饭休息睡觉，保持愉悦的心情和良好的心态，遇事都可以平静对待，自然可以万事皆顺。所以愿所有的女性朋友都可以学会爱惜自己，照顾自己，用合理的方式去创造新生活!