皮肤干燥吃哪些水果好 干燥皮肤护理上的误区

一、脸部皮肤干燥的原因有哪些

　　原因1：空气环境干燥导致肌肤表皮层缺水

　　有些城市常年干燥、空气质素和相对湿度都比较低，在那生活的人的肌肤缺水情况是非常明显的，脱皮情况也比较严重。而在南方城市中，虽然已是夏季的节奏，但长期坐在空调房里，肌肤的水分也会在不知不觉中被抽离，肌肤也是会缺水的。

　　原因2：不当的护肤方法导致了肌肤水油失衡失去锁水能力

　　常常说到一定要注重补水保湿是有道理的，肌肤充满水分的话是不会有起皮现象出现的，肌肤缺水就会排大量油份形成肌肤屏障，但也会堵塞毛孔，所以最佳状态就是水油平衡，因为由能有效锁住水分。

　　原因3：新陈代谢产生的老厚角质未能及时清理

　　经过长时间的堆积，你的角质层太厚了，就算你涂抹再多的补水保湿品也无法渗透入肌肤深层，那等于白干一场。及时清理老化角质层，疏通保养品与肌肤之间的桥梁，才能让肌肤从内到外充满水分。

　　原因4：肌肤过敏导致脱皮状况

　　肌肤过敏很有可能是乱用护肤品和化妆品的后果，也有可能是季节变化来不及适应，这是应使用温和护肤品过渡，而且不要一年四季都用着同一款护肤品，麻烦使用护肤品也分一下季节，扔掉那些不适合或者过期了的护肤品吧。

　　原因5：真菌感染所致的病理性脱皮

　　这已经不是肌肤表层的问题了，是肌肤内部的问题了，也是一种炎症的表现。大多是感染了过敏源而导致炎症，需要去看医生哦，不是混搭乱用护肤品就能解决的哦。

二、缓解脸部皮肤干燥的方法

　　1、喝水：清晨醒来，侧身躺下喝一杯水(空腹蜂蜜水)，这一姿势有助于肝脏胆汁的排除，加快水流过和冲击这个系统的速度，将体内有毒物质除。

　　早餐应尽量多喝水，有可能的话再吃一个梨或一片甜瓜。

　　上午可躺下，喝两杯水。

　　午餐除喝一杯水外，还可吃苹果、梨、甜瓜等。下午躺下后再喝两杯水。

　　晚餐与午餐相同。

　　睡前，躺着喝最后一杯水。

　　此法选择周末比较合适。因排除了体内多余杂质，身体感到神清气爽，健康愉快。

　　2、浴水：清水洗脸可去除面上污垢，保持皮肤

　　清洁。每日至少洗脸两次。但洗时不要用刺激性强的，否则体表的油脂去除后，皮肤内的水很易散发

　　3、喷雾;在化好妆后，或感到皮肤发紧时，可用补水喷雾，以补充水分。

　　秋季室内空气干燥，除了定期喷雾外，在暖气上搭块湿毛巾，也可使空气湿度加大。

三、皮肤干燥吃哪些水果好

　　鳄梨

　　鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　橙色水果蔬菜

　　橙色或是黄色水果蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。

　　“润”果汁之石榴汁

　　石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

　　皮肤干燥吃什么水果好

　　猕猴桃

　　因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

　　大家都知道弥胡桃是很酸的，这是由于弥胡桃丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

四、干燥皮肤护理上的误区

　　疯狂的喝水

　　很多宝贝会认为，肌肤缺水是因为平时喝水太少，于是每每感到肌肤干燥时就疯狂的喝水，其实这样的做法并不可取。因为这些水通常还没有到达肌肤就代谢掉了。而且大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800 毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

　　频繁的蒸面

　　虽然日常的蒸面可以深层洁净肌肤，但是频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。

　　只涂保湿化妆水

　　气温不断升高，脸上的油脂也开始分泌的旺盛了。很多宝贝讨厌脸上油腻腻的感觉，所以洗脸后只涂抹保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩清爽，却令肌肤更干。这是因为，没有后续的锁水工作，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分，所以，在补水之后，一定要用乳液锁水。

　　面霜擦太多

　　晚上开空调，为了防止干燥，就涂了厚厚的面霜!可是你知道吗?面霜擦太多也会导致干燥!使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!