经期头疼吃什么好 经期注意事项

　　其实头疼的情况是很多人都会有的，并且有一些女性在生理期的时候会出现头疼的情况，影响到了正常的生活。但是很多人不清楚的问题就是生理期头疼到底吃什么比较好，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　其实引起女性在月经期头疼最主要的原因就是荷尔蒙，因为在月经来潮之前或者是之间，女性体内的雌激素含量会突然下降，这通常就会引发头痛的症状。还有些女性可能因为精神过于紧张也会出现头疼的情况。当出现头疼的情况，建议大家可以服用一些可以缓解头疼的止痛药物，或者是可以服用中药逍遥丸之类的药物。不仅如此，女性还可以多吃一些对身体有益的食物。但是到底应该服用何种药物，大家还是需要去医院咨询一下医生。

　　其实生理期对女性来说，是一个非常重要的阶段，所以在这个时期好好护理身体是很有必要的事情，这里给大家介绍一下注意事项。首先女性需要做到的就是保持精神愉快，避免情绪有很大的波动。个人卫生是一定要注意，尤其是外生殖器的卫生清洁。尤其要注意的是，生理期是不可以发生性行为的，要注意防寒保暖，不要让自己过于劳累。除此之外，女性在生理期不要吃生冷刺激的食物，要多喝开水，保持大便通畅，还要勤洗勤换内裤。

　　通过上文的介绍，相信大家对女性在生理期头疼的话应该吃什么的问题已经有了一个大概的了解。那么对于女性来说，当生理期出现头疼的情况，及时应对是很有必要的事情。女性在生理期要好好护理身体，防寒保暖，给身体补充足够的营养物质。