如何丰胸简单快捷又有效果 六招瑜伽动作健康丰胸

　　【2016-6-6日 讯】 拥有丰满的胸部是大部分女性的梦想，但是亚洲人由于体质问题，不少女性都有平胸的问题。那么如何解决呢？一般来说，丰胸的方法就是通过一些按摩进行胸部的发育刺激，同时配合丰胸膏等产品。也有不少人采用食疗的方法，通过吃木瓜等希望能够让自己的胸部更加丰满。

　　可能很多女性并不清楚瑜伽也能丰胸。在人们的印象中，瑜伽是用来瘦身和调节身体平衡能力的，但其实瑜伽中的一些动作对于丰胸也是很有帮助的。我们不难看到，常年练习瑜伽的人身材曲线非常优美，这跟它的丰胸效果是分不开的。下面就给您介绍六个能够丰胸的瑜伽动作。

　　1.站直后头部抬起，双腿与肩部同宽。双手以握拳的姿势摆放在胸前，左右手臂分别向两边伸展。

　　2.采取与上面同样的站姿，之后用左手向后抚摸背部，该动作保持十秒后，换另一侧做同样动作。一共练习5-10分钟。

　　3.左脚向前屈膝式，右脚向后伸直。双手放在左侧大腿上，上半身直立做挺胸动作，之后换另一侧再练习。

　　4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，从两侧往中间使力推，每天练习此动作5到8次。

　　5、左手抓住右手手臂，然后伸直，使力往外推，保持动作几秒后，换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。

　　6、跪地，臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣，手肘弯曲。两手先往外伸展，然后往胸前运动，两手肘尽量触碰在一起。每天练习5到6分钟，有助预防胸部下垂。

　　采用瑜伽的方式来丰胸不仅仅会对胸部产生影响，在做瑜伽动作的同时全身肌肉都会得到舒展和放松，长期坚持还有瘦身塑形的功效。如果想要丰胸效果更快被看到，可以辅助一些胸部按摩或者使用丰胸产品，这样的效果会更加突出。