如何健康丰胸 分享自我丰胸的最快方法

　　【2016-6-7日 讯】 女性的胸部大小直接影响着整体线条，因此不少女性都对自己胸部大小十分在意。但是在中国，大约有78%的女性由于遗传或者在发育期间没有得到充足的营养而导致胸部扁平。这些女性中的大多数都希望能够通过一些方式自我丰胸，下面就介绍几个自我丰胸的方法。

　　方法一、吃丰胸食物

　　首先在吃上就需要多加注意，毕竟民以食为天，人每天都离不开的就是食物。想要胸部二次发育，其中的营养不可缺少。在吃上也是有讲究的，想丰胸的人要尽量多吃一些含有维生素B、E的食物，因为这样可以促进卵巢发育，让雌性激素分泌得更多。这一类食物包括卷心菜、菜籽油以及动物肝脏、蛋奶制品等。

　　方法二、戴大半号的胸罩

　　专家指出，如果女性长期穿戴小一号的胸罩，胸部的细胞就会根据胸罩的大小自行调节尺寸，也就是说胸罩越小胸部也会随之越变越小。因此专家建议女性如果想要丰胸，尽量购买大半个罩杯的胸罩，让乳腺能够充分自由地呼吸、扩大自身体积，以此来达到丰胸的效果。

　　方法三、做丰胸运动

　　胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20-25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中最自然、健康的办法。平胸的女性可以在日常生活中，多做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等。

　　丰胸的方法其实有很多，但是每个人适合的方法都是不同的，比如有些人吃了有营养的食物之后没有丰胸反而变胖，或者有些人不适合过于激烈的运动等等。丰胸还是要根据自身情况去选择最适合的方法，上面介绍的这三种自我丰胸方式都可以作为参考。