从女孩到女人总共分五步：第一步骨盆增宽……

女孩到女人并不是一夜间的蜕变，身体与发肤，骨肉与子宫，看得见的例假，看不见的荷尔蒙，这些都是“吾家有女初长成”的标记，女人的性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征发育，大体上分为5个阶段，所以又称之为性发育的五个“里程碑”。

9~10岁性发育启动从骨盆开始

性发育从骨盆开始，一般在女孩9~10岁，骨盆就开始悄悄地增宽了。但除非有明显的畸形，否则我们很难从外形看到骨盆的生长情况。这和明显的乳房发育、月经初潮有很大不同。

南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍，骨盆长得好不好对女性的分娩很重要。尤其是骨盆的出口，它的大小及形状对分娩的难易影响很大，它与子宫收缩力及胎儿状态构成了分娩的三要素。在解剖学上，女性骨盆如果是宽而浅的话，就利于胎儿通过。有的孕妈妈骨盆深而窄，骨盆前后径相对长，胎儿就不易分娩。

很多妇科问题和骨盆有关。如果你自然站立时，身体不自主地向前倾倒、总想倚靠支撑物，说明骨盆已经处在变形状态。想温和地矫正已有变形苗头的骨盆，可以尝试下瑜伽。瑜伽的很多动作都能帮助伸展股四头肌、髋部和骨盆，促进骨盆区域的血液循环并按摩骨盆内的脏器。

10~11岁乳腺发育正式起步

进入青春期后，女孩的乳房就进入了发育阶段，时间一般是10~11岁。

刚发育的乳房是逐渐由“平原”变为“小丘”的，这时仔细触摸，能感觉到里面有个质地稍硬的块状物，这是正常的。与此同时，乳晕的面积也会扩大，这表明乳腺也开始正式发育了。大约有80%的女孩子，在16~19岁时乳房发育才接近成人。

西安交通大学第一附属医院肿瘤外科副主任医师王健生表示，在乳房开始发育至成熟这个阶段，有微微的痛感是正常的，但如果乳房有明显的痛感，且有家族病史的女孩就应该警惕了。

乳房开始发育后，由于乳头渐渐凸起，不少家长都早早为孩子买胸罩穿。但胸罩什么时候戴，应根据乳房发育的速度和大小来定。在还没充分发育成熟的时候，戴胸罩没多大意义，反而束缚乳房。而且那些有硬衬或钢圈等填充物的胸罩，并不利于乳房发育。一般，女孩在16~19岁乳房发育基本定形后再开始穿戴胸罩是较为适合的。

11~12岁阴部萌出短而细的茸毛

一般在11~12岁，女孩的阴部就开始萌生出少量阴毛。这时的阴毛是短而细的茸毛，还不是真正的阴毛。差不多在14~15岁，属于女性的真正的阴毛才会开始取代这些小茸毛。

阴毛一般要经历从稀疏、浅色到逐渐变深、变粗呈卷曲的状态。北京中医药大学东方医院妇科主任医师刘艳霞表示，阴毛的生长状态往往暗示着疾病。正常情况下，女性阴毛的分布是呈倒三角形的，而如果阴毛的分布是菱形的或是三角形的，则可能体内的雄激素水平过高。

有些女性在夏天想要剃掉阴毛，刘艳霞表示，医学上并没有必须剃掉或必须保留这种要求。夏天穿泳衣，为了美观剃掉阴毛也无妨。

13~14岁初潮与青春期一起到

月经，是每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。

女孩第一次来月经，被称为初潮。刘艳霞说，月经初潮是女孩进入青春期重要标志之一，到来的早晚不同，一般来说是在十三、四岁左右。初潮太早或太晚，都应该引起重视，这很可能伴有妇科或遗传性疾病。

月经初来，还应关心其周期和血量。一般月经周期28天，经期时长5~7天，血量在30~80毫升之间，其中有两天血量会大些。因为初潮时，卵巢功能还不太稳定，所以月经周期有些不规律也是正常的，血量也不会太多。

根据经期血量可使用不同的卫生巾，但一定别贪图便宜使用“三无”产品。还有，洗手间并不是储藏卫生巾的好地方。洗手间很潮湿，容易滋生细菌，最好放在干燥的地方。

13~14岁双侧腋下长出腋毛

与阴毛相同，女性的腋毛是肾上腺开始分泌雌雄激素的结果，但通常腋毛出现的时间会比阴毛晚1~2年。腋下的汗水有时会有一种特殊的气味。如果常洗澡、勤换衣服都不能改善，最好去看皮肤科医生，很可能是狐臭。

狐臭多与遗传基因有关，而从毛囊结构上看，刮腋毛并不会影响汗腺的结构，也不会阻碍排汗。但要注意刮腋毛的方式，如果处理不当，容易对腋下皮肤造成损伤、引起感染。所以剃腋毛时，最好选择锋利些的工具，并且适当使用润滑产品帮助剃除腋毛。

嫌汗液有味道，不妨使用香体露。不同品牌的香体露可能有成分上的不同，有些是单纯的止汗剂，有些含有香精，购买时根据不同需求看好标签成分，以防对某些成分过敏。

15岁后……

15岁以后，月经周期初步建立。真正的阴毛开始取代茸毛。乳腺继续发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大。大约有80%的女孩子直到16~19岁时乳房发育才接近成人。

以上是正常女性的性发育历程，当然也不排除有例外，如现今我们常听到的性早熟。

还记得那些“第一次”吗？

每个人从女孩成为女人的时间点都是不一样的。正如每个人走过的路途不同。

第一次谈恋爱的你，描画第一条眼线的你，眼尾开始出现第一条皱纹的你，怀第一胎的你，看着孩子跑向接送巴士的你……让我们慢慢感受成长和老去的痕迹。

第一次恋爱 经历甜蜜、失望、眼泪，情感的独立由此开始。

第一次月经 当看到内裤上红红的一片，很多女孩又害怕又尴尬，然而它也向你宣布了青春期的来临。

第一次领薪水 领第一份薪水是女人在社会上真正立足的开始。给爸妈买礼物，宣告自己已经长大。

第一次性行为 在疼痛和甜蜜中充满对未来的期待，也开始自己不断女人的道路。

第一次怀孕 十月怀胎一朝分娩，感受第二颗心的跳动，自此承担起母亲的实名，所谓人生，得以完整。