哺乳后乳房下垂吃什么，产后乳房下垂吃啥好

　　乳房如果在哺乳期下垂，那么一定要引起重视，及时的吃一些对乳房健康的食物有助于恢复乳房弹性，增加乳房的坚挺度，不过注意有些食物是不能吃的，饮食上一定要健康，还有就是少吃辛辣刺激性的食物，不吸烟喝酒，日常多注意自己的乳房卫生，保持乳房的干净和清洁。

　　1，每天一定要多吃绿色的蔬菜，补充很多的维生素，对于乳房的健康有很大的好处，比如番茄、胡萝卜、南瓜、丝瓜等蔬菜都是可以吃得，还有就是多吃一些豆类的食物，豆类十五中含有异黄酮，可以降低女性乳房的雌激素，豆类中还含有纤维素，对于身体健康也是很有帮助的。

　　2，多吃海带，海带不仅含有碘，还是可以促进卵巢滤泡黄体化，对于女性的乳房疾病有很好的恢复作用，所以一定要多注意，多吃这样的食物，不过注意少吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒、油炸、烧烤、火锅类的食物，这样都会导致乳房下垂的比较严重，要注意。

　　3，多吃谷类的食物，比如面包、玉米类的食物，可以帮助乳房起到保健的作用，尤其是玉米营养价值是超高的，是最好的丰胸食物，还可以吃花生，花生本身就是丰胸的好食物，不过需要注意不能吃的太多，每天一定要适度，不管是什么样的食物，吃多了都会不健康。

　　总之，哺乳期乳房下垂还是要尽早的治疗，可以通过饮食来改善这种下垂的现象，乳房下垂对于女性的心理和身体变化是很大的，性生活上也有一定的伤害，日常需要注意乳房的健康保养，睡觉和性爱的时候防止乳房受到压迫，还有就是要按时吃上述这些健康的食物。