健康快速丰胸 教你如何让胸部变大

　　好的身材是每个女性梦寐以求的，而好身材的标志则是“事业线”。这不仅是一个身材好的标志也象征一定的“事业”。于是很多平胸的女性想要有丰满而又性感的胸部，尝试很多丰胸的方法。想必很多丰胸的办法效果都不是很显著，那是因为没有做到位。性感而又丰满的胸部给女性增添一抹女人的韵味。那么，怎么样才能拥有这种韵味呢?下面，小编教你如何健康快速地丰胸。

　　丰胸的方法有很多。首先介绍一些物理的丰胸方法，主要通过运动按摩等方式丰胸。可以适当地做一些扩胸运动，早晨起床时伸展伸展身体，做扩胸运动不仅能练出胸部的线条美也有一定的丰胸作用。还可以做伏地运动，将手掌摊开贴在墙壁上，手肘向外，伏着墙壁做俯卧撑的动作，一次做15个，保持三十分钟的运动量。坚持下来可以丰胸又可以塑造身体的线条美。还有按摩方法，双手在胸部周围有画圆圈的方式由外向内做按摩，其次用手将胸部托起，由内向外按摩。也可以在洗澡时进行胸部按摩，由下向上，由外往内;双手交替轻拍胸下围，双手掌心置于乳房两侧，用力按压。选择舒适合适的内衣也是健康丰胸的关键噢。

　　想要健康快速丰胸，饮食丰胸法当然少不了。黑芝麻的丰胸效果是很不错的，它可以刺激雌激素的分泌，从而促进胸部的再度发育。还能保持乳房的弹性与坚挺。花椰菜中富含维他命A，还含有大量的碳水化合物、食物纤维等，可以帮助丰胸。木瓜是最常说的丰胸食物。

　　对于想要丰胸的女性朋友，可以选择运动的方式或是按摩的方式来丰胸，当然也可以选择饮食方面的丰胸方法。根据自己的喜好选择适合自己的方法，这些健康的丰胸方法意在坚持，只有坚持方可成功。