雌激素是女人的守护神 你补充雌激素的方式对了吗？

　　现在网络上常说行走的荷尔蒙，从女性角度来说即是指雌激素，所有女性的特征和女性魅力，例如女性生殖器官的形成和发育，细腻柔嫩的肌肤，丰满的乳房等，都跟雌激素有直接的关系，可以说雌激素是女人的守护神。女人最大的梦想就是青春永驻，因此雌激素成为一个必须要关注的话题。

　　从生理学的角度来说，雌激素的作用主要分为以下几个方面：

　　形成并影响各项生殖功能：直接作用于卵巢，输卵管，子宫，阴道，生殖器;

　　促进蛋白质的分解合成;

　　作用于骨骼的生长和密度

　　疏通心血管;

　　促进和保持各项女性特征。

　　女性在18到25周岁是雌激素的分泌高峰时期;到35岁以后雌激素的分泌开始减少，因此会出现衰老特征;月经期后出现更年期综合症也跟雌激素的分泌减少有直接关系。因此女性应于35岁至四十岁其间适当的补充雌激素，目前常见的补充雌激素的方法有以下几种：

　　人工合成雌激素：此种方法有明显的副作用，因此不建议采用;

　　植物雌激素：在大豆中含量最高，因此女性常喝豆浆对保持雌激素的分泌很有帮助;

　　蜂王浆：不仅可以内服，而且可以外用，所以同时具备了美容和养生的效果;

　　食补：牛奶，鱼类，番茄，南瓜，海带，芝麻等可以有效地调节雌激素的分泌。

　　女性普遍在意外部的皮肤保养，但真正的美丽源泉是源自于体内的雌激素，适量的补充雌激素不仅可以容颜长驻，同时可以维持健康的机体，但如果补充过度也会引发一定的健康风险，如各种乳腺疾病，子宫肌瘤，子宫癌，卵巢癌等，因此应该科学的指导下适量补充，切勿痴迷和偏执。