2015-07-01 16:08 来源:网友分享
Q:怎样吃火锅才能不上火?
1.汤料或调料的辛辣容易导致上火,所以吃火锅时应该不食或少食辛辣为好。胃肠道不适者尤其要节制食辣。
2.科学的食物选配应该是多吃清火滋阴的食品,选用热量较低的食物,如鸡肉、鱼肉和海鲜等。同时必须搭配大量的绿叶蔬菜。
3.不要盲目食用滋补火锅。药膳滋补火锅并非人人都能吃,食用不当不但起不到滋补健身的效果,还有可能损害身体健康。
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