脂肪长在哪里更忧心？

　　脂肪可以大概提供能量，它在新陈代谢和激素天生历程中发挥了要害性的作用，并有助掩护脏器。不外，当过多的脂肪聚集在体内，就会造成严峻的康健危害。分外是有些人固然体重正常，但要是有大量不康健的脂肪聚集在体内，每每比胖人还伤害。克日，美国“逐日康健”网站先容了几处隐蔽在身材内的坏脂肪，以及它们对康健造成的潜伏影响。

　　1.心脏。

　　美国纽约市西奈山医院防备医学传授鲁斯卢斯说：“要是体内储存脂肪的堆栈装满了，脂肪就会存储到心肌细胞间。当多余的脂肪来到心脏时，就会滋扰其正常功效。”鲁斯大夫发起，少吃多活动，想方想法让斲丧失的脂肪多于摄入的脂肪黑白常紧张的。

　　2.肝脏。

　　鲁斯说：“肝脏相称于人体的实行室，许多化学反响在这里产生。要是这些历程被扰乱，人们就有大概患上糖尿病、高胆固醇和其他疾病。”凭据美国肝脏基金会的界说，当肝脏重量中脂肪的比例凌驾5%~10%时，人们就患上非酒精性脂肪肝。体重超重的人或患有糖尿病（或高胆固醇）的人患上此病的危害最大。好消息是，肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的。鲁斯说：“转变饮食和增长活动量，加强体内代谢功效，有助于减轻体重，消除脂肪肝。”

　　3.眼睛。

　　脂肪会在角膜四周聚集，遮掩住眼睛的前部。这种被称为角膜环的疾病常见于老年人群，它的标记是角膜边沿有一个白色的圆环。老年人出现“角膜老年环”，一样平常不痛不痒，目力也无降落，每每容易被轻忽。因此，提示中老年朋侪，平常没关系用镜子照照，查抄一下本身的眼睛，若发如今黑眼球边沿出现“角膜老年环”，应尽早请大夫查抄看否患了高血脂症和动脉粥样硬化。

　　4.腹部。

　　过多的腹部脂肪与代谢综合征之间存在联系关系，会增长人们患上糖尿病、心脏病和中风的危害。纽约勒诺克斯山医院的外科减肥大夫米切尔罗斯林以为，苹果体形（腰围较粗）的人比梨形体形（臀部和大腿粗）的人腹部脂肪更多。因此，这些人患上代谢类疾病（如糖尿病）的危害较高，高血压和冠状动脉疾病的大概性也较大。减肥和体育熬炼是淘汰腹部脂肪的最佳方法。为低落康健危害，美国路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中央门诊部主任弗兰克格林韦发起，男性的腰围（腹部脂肪的间接丈量方法）不要凌驾８５厘米，女性的腰围不要凌驾80厘米。

　　除了上述先容的坏脂肪，鲁斯增补说，身材中另有一些部位的脂肪是康健的，不必过于担心。好比乳房中的脂肪，它属于皮下脂肪，与内脏中的异位脂肪差别，不会干预干与到身材的代谢历程。别的，双腿以及臀部中的脂肪，也不会对康健造成危害。雌激素是促进这些地区脂肪聚集的缘故原由。格林韦说：“女性腿部和臀部脂肪是人体储存能量的一种方法，当她有身时，这些脂肪就能被变更起来作为燃料，以支持婴儿生长和哺乳。因此，要是在正常体重内，不消刻意减失这些脂肪。”