最近便秘怎么回事

　　随着人类文明进入现代社会之后，我们不像先人一样食不果腹，风餐露宿的艰苦环境，普通大众的生活水准有了质变的提高，我们每天摄入大量的营养元素，但是我们对这些蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等摄入量超过我们人体的需求量，这样就容易找出我们营养堆积的问题，同时影响到我们胃肠功能的运化功能，诱发消化不良的情况。特别是当今高压、快节奏、无节制的生活环境，造成许多人熬夜、吃夜宵等恶习，久而久之就容易造成胃肠道蠕动减慢，造成消化不良的情形。而消化不良的患者往往会诱发出便秘的问题，给患者的生活带来痛苦。

　　什么是“便秘”？其实便秘就是我们胃肠道蠕动功能的衰退减弱，出现大便量少、次数少、几天才拉一次大便的现象，很明显，如果患者出现便秘的迹象，将会造成大量有害垃圾无法正常的排出体外，形成毒素的增加，形成其他疾病或者造成患者出现亚健康的情况。那么，我们进行调理便秘的前提是我们要了解清楚，便秘是怎么一回事。

　　如果长期便秘的患者平时在生活当中适当的可以多吃一些苹果，主要里面有丰富的纤维素，而且还有一定程度的果胶，长期患有便秘的话，可以适当的吃一些也有助于促进肠胃蠕动。

　　很多患者会出现便秘的情况，主要是身体内一些纤维素含量相对比较少，可以适当的使用一些药物来增强胃动力以及肠胃的努力，而减少出现便秘的情况，在服药的同时也要适当的多喝水。

　　粗粮对于人正常的肠胃来说是非常好的，粗粮里面含有丰富的淀粉，以及一些纤维素还有大量的维生素，都对于肠胃比较脆弱的人来说有一个很好的补充，另外可以促进肠胃蠕动，能够帮助多余的身体废物排出去。

　　患有便秘的患者日常生活当中可以适当多喝一些蜂蜜水，能够起到润肠的作用，便秘的频繁发作，另外也可以适当的做一些按摩来辅助肠胃蠕动。