2017-08-03 23:03 来源:网友投稿 作者: 周如柏
提起水肿相信大家都不会感觉到陌生,其实水肿是不少人都会有的情况,如果出现水肿的情况,采取积极的应对手段是很有必要的事情。可是很多人不知道到底吃什么食物可以用来消水肿,不妨通过本文来做个具体的了解。
首先推荐给大家的消水肿的食物是苹果醋。苹果醋中所含有的果胶质能够促进肠道的运动并且具有算话的作用,喝苹果醋能够平衡身体的酸碱平衡,帮助利尿。燕麦粥也是去水肿的首选食物,燕麦含有丰富的纤维素可以降低血脂和胆固醇,消水肿的作用更是不在话下。花椰菜高纤维有助于消水肿,因为花椰菜所含有的维生素C有助于减轻水肿的症状。此外推荐给大家的消水肿食物是薏米,薏米可以促进血液和水分新陈代谢,可以起到利尿消水肿的作用。
除此之外,推荐水肿患者喝柚子茶,柚子含有大量的钾元素,钾元素有助于身体排出多余水分,帮助消水肿。日常生活中,大家也可以采取手段来预防水肿。首先建议大家要避免久站或者是久坐,如果在家或者工作的时候,最好每隔一段时间就起来活动活动身体。在睡觉之前要注意的就是,将脚太高,超过心脏的高度就可以了。日常饮食要注意避免重口味,不要吃重盐或者是腌制的食物,应该多吃一些蔬菜和水果。此外要注意的生活规律,不要过于劳累。
通过上文的介绍,相信大家对吃什么可以消水肿的问题已经有了一个了解。如果身体出现水肿的情况,及时应对是很有必要的事情。建议大家日常饮食中可以多吃一些花椰菜、燕麦之类的食物,来帮助消水肿。而且生活要规律,经常运动,避免久站久坐,可以预防水肿。