脸上水肿是什么原因 如何预防脸部水肿

一、总是脸部会水肿到底是什么原因

　　主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿.所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的.

　　重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，可以到变态反应科(别害怕名字，就当是过敏科) 到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

　　由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。 内脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。例如，心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从而下肢踝部开始，逐渐发展到全身;肝硬化时，也是先两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏病病人，也可以出现下肢浮肿。不过，一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，再发展到全身。病人清晨起床时，往往发现颜面浮肿，上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血，由于形成低蛋白血症，也可出现下肢及全身浮肿。

　　老年人常常罹患前列腺肥大症，还有些老人罹患膀胱肿瘤，也可以因为尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。 出现浮肿后应去医院查病因，找出病因，及时治疗。平时菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴，如瘦肉、鸡、虾、蟹、甲鱼等。

二、可以有效的消除脸部水肿的办法

　　1：多吃排水食物。红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

　　2：勤泡澡。将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。

　　3：按摩消肿。用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　　4：盐水敷眼。在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

　　另外，也可以冷热交替敷脸：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

三、脸部会水肿吃什么可以消肿呢

　　土豆，很多人都喜欢吃土豆，土豆里面富含无机盐，而无机盐中的钾元素含量又很高。我们都知道钾元素对消水肿有特别的作用，不仅分解盐分给力，还能排除多余水分!

　　黄瓜，许多姐妹喜欢用黄瓜贴片敷脸，黄瓜的美容功效早就为大众所知，其实黄瓜对于消水肿也有自己的特殊功效。而且黄瓜食用方便，无论凉拌，清炒还是生吃都是美味。

　　花椰菜，由于体内多余积水的增多造成脸部浮肿问题，而解决这些问题，最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质，因为维C是最好的消除浮肿的成分，而维E能够促进人体的新陈代谢，让水分迅速分解，达到消除脸部浮肿的目的。

　　香蕉，水果中消水肿效果最好的食物之一。富含钾质，消肿润肤效果显著。苹果，同样是消肿效果极好的水果。且可以中和碱性体质，利尿排水。西瓜，夏季最好的消肿水果。降暑的同时利尿。能够迅速排除体内多余水分。

四、可以预防浮肿的方法有哪些

　　只要让滞留在脸部的水分流出就可以消除水肿，因此按摩或者做做轻度运动效果都不错。为使脸部多余的水分排出，首先并不是按摩脸部而是舒缓颈部：使颈部进行左3圈右3圈大幅度回转。之后，将4指置于锁骨上的低洼处，对其进行左右各20次的用力敲打。不用太大力也行，使易凝结的地方得到舒服的缓解才是关键。

　　其实最重要的还是尽量使自己远离浮肿。晚上大量饮酒、饮用含过多矿物质的水、醉酒冷却后立即睡觉等行为都会导致第二天早晨的浮肿。

　　不仅酒精，摄取过多盐分也是导致浮肿的原因之一。体内盐分过高的话，为使体液恢复到最佳浓度，就会在体内囤积水分，从而到过多水分残留体内，所以美眉们也要注意尽可能控制盐分的摄取哦。虽这么说，但盐分这种东西很容易无意识地就过量摄取。而钾是促进人体排出盐分(主要是钠)的好帮手。香蕉和苹果中就含有丰富的钾元素。所以，过量摄取了盐分也不用发愁，有意识地多食用香蕉、苹果等富含钾的食品，就能使盐分排出，免受浮肿烦恼。