开车撞毁护栏睡着 如何缓解疲劳驾驶

　　10月10日凌晨2点30分许，下应交警中队接到报警称，福庆路史家码村路段一辆农用车撞坏了护栏和路灯。

　　现场一辆蓝色农用车车头损坏严重，被撞毁的护栏足足有40余米，另一高杆路灯也被撞断，躺倒在路边。借着昏暗的路灯灯光，民警发现农用车驾驶室里隐约有一个坐着的人影，耷拉着脑袋，一动不动。

　　可当交警打开车门的一刹那，却被眼前看到的一幕傻了眼：一名年轻男子竟坐在驾驶室内，伏着方向盘呼呼大睡！身上一点没受伤。

　　交警现场对其作了酒精呼气式测试，结果显示为0mg/100ml。

　　经查，该男子，姓高，安徽人。据他讲述，当晚半夜他接到老板电话，叫他去下应街道装渣土垃圾运往邱隘。于是，他就驾车装货往返于下应和邱隘之间。10日凌晨2点30分，他驾驶着空车沿福庆路由北往南驶往下应方向，途经史家码村路段时，从车左前方突然蹿出一辆电瓶车。为避免撞上对方，高某向右急打方向，结果车子失控，一口气撞毁了40余米的护栏，直到撞断了路基上的路灯才将车停了下来。

　　据现场勘查的交警介绍，通过查看现场及驾驶员高某的状态推断，这辆农用车由北向南行驶至史家码村时，由于驾驶员过度疲劳，手中的方向盘失控，导致车辆撞坏道路护栏、撞倒路灯。

　　疲劳驾驶有哪些危害？

　　驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

　　缓解疲劳驾驶的方法

　　当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。

　　减轻和改善疲劳，可采取以下方法：

　　1、用清凉空气或冷水刺激面部；

　　2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；

　　3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；

　　4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；

　　5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；

　　6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

　　以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。