宝宝降火食谱有哪些 三个降火食谱推荐给你

　　宝宝在夏季和秋季比较容易出现上火的症状，可出现食欲不振、消化不良、口舌生疮、情绪烦躁、睡眠质量差等症状表现。家长朋友们应该及时发现这些症状，然后采取有效的方法为宝宝进行调理治疗。专家指出，有很多降火食谱能够帮助上火的宝宝轻松恢复健康，家长朋友们不妨学习一下制作方法：

　　1、雪梨银耳汤。原料主要包括了雪梨、水发银耳、贝母、白糖。制作的时候，应该将水发银耳泡发，撕成小片。将雪梨洗好之后去皮、去籽，均匀的切成小块。将银耳、梨块、贝母、白糖等四种材料同放在碗内，放入笼蒸连续蒸30分钟左右，取出等温热时让宝宝食用即可。此汤的作用主要为滋阴清肺、消痰降火。

　　2、莲子百合羹：首先需要准备好莲子、干百合、鸡蛋、白糖等四种材料。制作的时候应该将莲子洗好去芯，放入砂锅内，加入百、适量清水，大火煮沸，转为文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋和白糖等两种材料。等到煮熟后即可停火。此方的作用主要为去心火、补益脾胃、润肺、宁心安神。

　　3、绿豆百合饮：首先应该准备好绿豆，百合，冰糖等三种材料。制作的时候，先把绿豆、百合分别洗净，直接放入加水的高压锅当中，等到豆熟之后自然解压，放入准备好的冰糖，开盖继续调档煮5分钟即可。需要注意：小婴儿需要过滤取汤喝，年龄较大的宝宝可以把绿豆和百合都吃了，但一次不能吃太多。

　　以上为大家介绍了三个宝宝降火食谱，希望家长看完之后能够利用起来，对宝宝上火症状的治疗有所帮助。另外，平时家长要注意多给孩子喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和甜腻的食物，才能防止宝宝上火症状加重。