经期面部浮肿怎么办 五个方法可以使用

　　经期面部浮肿是部分女性在经期会出现的问题，出现之后脸肿的像猪头似得，女性都会不敢出门，并且对于女性的心情也是影响很大的，这就需要重视做好缓解的工作，下面主要给大家详细介绍的就是经期面部浮肿怎么办?五个方法可以使用。

　　1、 生活有规律不熬夜。经期面部浮肿出现之后为了缓解症状，应该做到的就是生活规律，避免经常熬夜，因为经常熬夜会影响代谢，会减慢身体的新陈代谢，这是不利于经期面部浮肿消除的，应该做到的就是生活有规律不熬夜。

　　2、 睡前不要喝太多水。喝水固然重要，但是对于经期面部浮肿的女性，为了疾病症状的缓解，应该做到的就是睡前不要喝太多水，睡前喝太多水水分会囤积在体内，自然女性在经期第二天就会出现浮肿现象，为了消除应该做到的就是睡前不要喝太多水。

　　3、消肿动作。为了消除经期面部浮肿，还应该掌握一些消肿动作，耳朵向上拉就是方法，具体方法就是一只手将同边耳朵向上拉，另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，然后向耳朵方向推按。

　　4、热毛巾敷脸。热毛巾敷脸也能消除经期面部浮肿，热毛巾敷脸可以起到的作用就是缓解脸部肌肉，还可以疏通脸部毛孔和淋巴，可以让脸上多余水分彻底排出，敷热毛巾时间15-20分钟，同时还需要每5分钟就换一次毛巾。

　　5.喝蜂蜜水。蜂蜜作用润肺止咳、通常润便、排毒养颜，常吃蜂蜜可以排出脸部毒素，还能将体内多余水分排出去，对于帮助经期女性缓解面部浮肿具有很好的作用。

　　上述主要给大家详细介绍的就是经期面部浮肿怎么办?五个方法可以使用。经期面部浮肿出现之后要重视缓解，日常缓解上应该做到的就是生活有规律不熬夜、睡前不要喝太多水、热毛巾敷脸、喝蜂蜜水等，这些均是属于缓解的方法。