三高之间的关系 三高人群能吃天鹅肉吗

　　三高人群指的就是高血压、高血脂、高血糖人群，这类人群很容易发生心脑血管疾病，严重的威胁着自身的身体健康，高血压指的就是循环系统内的血压高于正常 ，高血脂指的就是血中的甘油三酯和胆固醇过高，高血糖指的就是血液中的葡萄糖含量高于正常，以下就具体的说一下三高之间的关系以及三高人群能不能吃天鹅肉：

　　三高之间的关系，①高血脂与高血压，造成高血压的主要原因就是血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液的黏稠度，而这三种原因与高血脂又有着直接性的关系，血脂增高就会增加血流阻力，诱发血压身高，血脂升高会减弱血管壁的弹性，会诱发血压升高。

　　②高血脂与高血糖，大多数的糖尿病患者都患有高血脂症，高血脂症如果不及时的控制住发展下去就是糖尿病，而糖尿病的发生也会造成高血脂症，主要原因就是糖尿病患者体内的胰岛素不足就会造成脂酶活性降低，容易使血脂增高，再有就是糖尿病患者除糖代谢紊乱之外还伴有水电解质的紊乱，也会造成高血脂的发生。

　　③高血压与糖尿病，高血压患者常伴有糖尿病，同样糖尿病患者也有高血压的症状，糖尿病患者的血糖增加，血液的黏稠度增加，就容易造成血压升高，高血压和糖尿病有共同遗传基因，所以这两者之间也是相互影响的。

　　三高人群是不能够吃天鹅肉的，三高人群避免食用肥肉、油煎油炸的食物、含油脂过多的食物、避免食用腌制食物、酱菜、盐分高的食物、不宜食用动物内脏等，即使是天鹅肉也要避免食用，三高人群食物应该以清淡为主，最好的烹饪方式是清炖、水煮、凉拌等。

　　综上所述我们了解到了三高之间的相互关系，也了解到了三高人群是不能吃天鹅肉的，三高人群适宜吃的食物有芹菜、菜花、茄子、大蒜、苦瓜等，这些食物具有降血压、降血脂、降血糖的作用，不管你有三高里的那一高，都应该要积极的防治，尽量降低发生心脑血管疾病的风险。