口干舌燥尿频阴虚 调理身体很重要

　　在我们身边，很多人都出现过阴虚的现象，如果属于阴虚的体质，那么我们身体的适应能力就会慢慢的下降，并且身体也很容易衰老，主要表现在口干舌燥，尿频，失眠多梦，脸色潮红等现象，这时候我们就应该及时去调理身体，那么口干舌燥尿频阴虚如何调理，我们来看看。

　　口干舌燥尿频阴虚调理的方法有很多，首先我们在饮食起居上要注意，对于阴虚的人来说，平时应该多锻炼身体，建议这类型的患者应该避免烈日以及酷暑锻炼，最好不要让自己出太多汗。因为阴虚体质的患者并不适合夏练三伏，因为这种方法不仅不能够促进身体健康，反而会导致上火、伤阴。

　　另外，患者在饮食上也应该注意，阴虚体质关键在于补阴。阴液充足，可以抑制机能亢奋和“虚热”，宜选用提高免疫力、保护肝脏、养阴、生津、除虚热的饮食。我们建议大家可以吃青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、绿茶、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、梨、西瓜、猪肉、白木耳、菠菜、乌骨鸡、荸荠、枇杷、香蕉等都可以提高人体免疫力。

　　患者也可以通过中药来调理，建议阴虚患者在平时的时候可以吃上一些滋补中药或者是中成药，如银耳还有冬虫草，而中成药可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸等，效果都是不错的，不过最好还是在医生的建议下用药。

　　口干舌燥尿频阴虚给我们的身体带来了很大的影响，所以我们建议大家平时一定要注意，多吃一些可以提高免疫力的食物，还要注意多多参加体育锻炼，只有我们把身体调理好了，才能够告别口干舌燥，尿频阴虚的现象，希望大家都能够早日康复。