2017-09-16 07:47 来源:网友投稿 作者: 沈傲之
现在就快要到秋季了,早晚温差较大,白天是艳阳高照到了晚上气温就明显的低了,这个时候因为我们衣服还穿着短袖,所以很容易就被感冒乘虚而入!当我们感冒食欲不振恶心呕吐乏力的时候,可以先喝点板蓝根预防!然后好好的睡一觉。
下面我就给大家说说预防感冒的方法有哪些:
每晚睡前可以用较热的水泡脚15分钟,也就是温度以热到几乎不能忍受为止,在泡的时候要注意水量要没过脚面,泡后双脚要发红,这样可以达到预防感冒的目的。我们都知道一句话叫‘寒从脚起’泡脚的目的就是为了驱散寒气,这样寒气就不会留在我们身体里了!
还有就是煮红糖姜茶,冬天的时候可以每天煮一杯给自己饮用能够达到预防感冒的目的!因为生姜能够很好的驱散寒气,红糖能够暖身体!
我们之所以比较容易生病首要的一个原因就是身体素质比较差,所以才能够让病菌侵蚀了身体!这个时候我们可以通过体育锻炼来达到强健体魄的目的!这样一来就不会受到感冒病菌的威胁了!
饮食上也需要十分注意,要多吃红色、橙红色或棕红色的食品,如西红柿、红辣椒、胡萝卜、山楂、沙棘、南瓜、洋葱、红苹果、红枣、柿子等,这些食品都含有丰富的β-胡萝卜素,可以起到预防感冒的作用。
还有一点值得注意的是!怀孕的前期也会出现食欲不振恶心呕吐乏力,这样的症状的,所以如果是正在备孕的女士们,千万要留心是不是自己怀上了!千万不能粗心大意的就当做感冒来对待,还吃感冒药。这样一来对婴儿是不好的,所以备孕的女士们千万千万要注意,一旦有这样的症状还是先去医院检查一下。