补五脏六腑的补药 几种食物要多吃

　　秋天已经到来了，因为秋老虎肆虐，这个时期，我们的身体经常会出现四肢无力，身体乏力，极易倦怠等现象，秋天是养生的最关键时期，而五脏六腑又是人体最重要的部位，我们来看看补五脏六腑的补药有哪些，大家补起来，让你从头到脚充满活力。

　　补五脏六腑的补药，我们建议大家这个时期可以多吃胡桃仁，胡桃仁可以补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。不仅如此，胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，有健脑的作用，建议大家可以多吃，另外，胡桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，对我们的身体有好处。

　　多吃山药也是可以补我们的五脏六腑的，并且，秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。我们都知道，山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。又因为山药补而不滞，不热不燥，所以不管是男女老少都可以食用，效果非常好。

　　建议大家也可以多吃栗子，栗子是秋季市民们喜爱的休闲佳品，有健脾养胃、补肾壮骨的作用，并且对我们的身体有很大的好处，栗子的营养十分丰富栗肉含有蛋白质，还含丰富的多种微量元素及矿物质，这些都是人体必需的营养物质，同时，还可以增强我们的免疫力，让我们的身体充满活力，所以建议大家可以多吃栗子。

　　这些食物都是补五脏六腑的补药，建议大家在秋天可以多吃栗子，核桃，山药，对我们的身体有好处，不仅如此，建议大家也可以多吃红枣，苦瓜等食物，苦瓜有清热祛心火，补气益精的功效，而红枣可以滋阴润燥、益肺补气，效果非常好。