女38岁正常血压90到140算高血压吗 应注意什么

　　对于高血压，是我们生活中比较常见的疾病，发生在任何人群，这种疾病给患者的生活带来很大的影响。对于血压的正常范围值是，高压低于140，低压低于90，如果超出了这个正常范围值，需要引起重视，根据病情来进行治疗。那么对于38岁的女性血压140/90，这算是高血压吗?

　　38岁的女性血压是140/90，只能算是轻度的高血压，因为正常人的血压是低于140/90的，建议患者多测量几次，最好是在平静的状态下进行测量，这样准确率就会高一些。一旦出现轻度的高血压，不注意控制的话，这就会让血压持续升高，危害到患者的身体健康。

　　轻度的高血压，高压在140到159，低压是在90到99之间。轻度的高血压是不需要采用药物治疗的，可以通过饮食来进行控制。在平时生活中要多吃清淡的食物，少吃油腻的食物。对于肥胖的女性，发生高血压的几率是特别高的，建议患者多参加体育锻炼，避免情绪激动。

　　轻度的高血压可以采用低脂肪低盐的饮食方案。特别是在烹饪的时候要少用动物油，多采用植物油，不要吃油炸或者是油煎的食物，减少体内过多的热量。另外要控制盐的摄入量，禁止吃咸菜，或者是咸鸭蛋之类的。

　　38岁的女性出现轻度的高血压，只要通过正确的方式来改善，是完全可以控制的。在治疗的过程中需要注意吃饭，不要太饱，避免引起消化不良。其次，要注意避免暴饮暴食，养成良好的生活方式，不要抽烟喝酒。保持良好的心情，多注意休息和劳逸结合，一般来说，轻度的高血压，只要控制住，对身体没有伤害的。