60岁血压140和90正常吗 老年人怎么保持正常血压

　　老年人出现高血压已经成为了十分常见的一件事情，所以对于老年人来讲在日常生活中更应该多加注意自己的血压，让自己的血压可以维持在一个稳定的状态中，而一般来讲所谓的正常的血压也就是收缩压小于140毫米汞柱，舒张压小于90毫米汞柱。如果人们的血压在这个数据里面，那么人们的血压就是正常的，如果人们的血压超出了这个数据里面大家就应该多加注意自己的身体了!而如果老年人想要好好的调理血压在日常生活中就应该好好的注意以下几方面：

　　饮食。人们每一天都需要解除饮食，如果人们发现自己的饮食是不正常的就会导致人们的身体出现严重的问题，所以大家在日常生活中不妨好好的注意自己的血压的变化，然后多吃些可以使得人们的血压扩张和使得血管壁变得柔软的食物。这样可以缓解高血压对于人们的身体健康的影响和伤害。

　　情绪。对于高血压的人群来讲在日常生活中好好的维持自己的情绪也是十分重要的一件事情。人们在情绪不好的时候高血压的病发率也会上升，所以大家在日常生活中最好可以控制好自己的情绪，让自己的情绪保持在一个平静的状态，这样可以减低高血压的发病率。

　　高血压是十分常见的一种心脑血管疾病，但是大家也不能掉以轻心而应该多加注意，这样才能在自己的身体出现问题的时候知道怎么进行处理，并且不会因为自己的原因导致高血压变得更加严重，希望今天给大家介绍的有关于高血压的相关的知识可以帮助得到大家，让大家可以远离高血压的困扰，尽可能的恢复到健康的状态。如果大家在治疗高血压的过程中有任何的不适还是应该尽快的就医减少高血压对于人们的身体健康的影响和伤害。