孕妇如何预防血栓形成 在孕期和产后要多进行活动

　　血栓是比较常见的疾病，对人体伤害很大，属于致死性的疾病，血栓在身体形成后就会阻断了血液的正常流通，也会伤害到身体的其他器官，当然血栓患病的人群是很广泛的，但是孕妇出现血栓的可能性就更大点，现在就来说说孕妇要如何预防血栓形成。

　　孕妇为什么会出现血栓呢，主要是孕妇在怀孕期间血液属于高凝状态，这样就会促进血栓的形成，而且孕妇因为怀孕总是要多休息的，下床活动就比较少了，尤其是在怀孕后，这是很不正确的做法，孕妇不管是在怀孕的时候还是产后都应该适当进行活动，不要总躺在床上，这样会造成静脉血流速度变缓慢，很容易导致血栓的。

　　要预防血栓，孕妇是要适当活动的，在怀孕、产后的时候可以在床上适当活动下肢，做些简单的动作，帮助加速静脉血流速度，就是进行屈伸膝关节还有踝关节，用力伸脚，可以反复进行练习，调节好小腿肌肉，可以有效防止血栓形成的。

　　在怀孕早期的时候还可以仰卧在床上，进行抬腿的运动，就是把双腿像自行车一样进行活动，如果是在怀孕后期的时候，身体的负担就会比较大，可以侧卧，然后翻身，就是不能整天躺着什么也不干，可以适当到户外走走，散步，对胎儿也是很好的。还有要选择正确的弹力袜，孕妇在怀孕期间还有生产后都要坚持穿的，除了可以预防血栓的形成还有保持形体的效果。

　　通过上述所说的我们知道了孕妇是如果预防血栓形成的，孕妇在怀孕期间还有产后是很容易形成血栓的，尤其是经常不活动，躺在床上的，所以孕妇应该适当进行活动，可以在床上活动下肢，还可以进行抬腿活动，多在外面散散步，也要选择合适的弹力袜，都可以有效进行预防的。