月经前会恶心食欲不振 月经期间该如何护理

　　月经是女性的正常生理周期，月经是否正常也是判断女性身体是否健康的一个标准，正常的月经周期为21-30天或者是23-45天，具体多长时间还是因人而异的，只要有固定的规律就说明正常，月经出血的时间大概在一周左右，大多人在月经前期会有腹痛的现象，个别严重者在月经前期会有恶心食欲不振的情况，那这是怎么回事呢，以下就由小编来具体的说一下：

　　月经前期有恶心食欲不振这种情况属于经前综合征，多是由于患者体内的激素水平紊乱造成的，如雌激素过多或者是孕激素缺乏所造成的，在激素变化下会影响到患者的肠胃功能，所以会有恶心食欲不振的情况，如果你有这种情况时建议去医院做激素六项检查，明确病因之后规范治疗，在月经期间应该保持了乐观愉悦的心情，在经期做好饮食护理和生活护理，也可以帮助缓解到经期症状。

　　在月经期间如果有痛经情况可以试试按摩这几个部位，可以帮助缓解疼痛，神阙、气海、天枢、大巨、关元等，先按摩腰背部然后再按摩腹部，疼痛可以得到缓解，在月经期间要特别做好生活护理，根据自己的情况适当的参加一些体育运动，在饮食方面要做好保健，多摄入一些矿物质、纤维素类的食物，不宜食用辛辣刺激、发性海鲜类的食物，避免食用含有咖啡因的食物，因为咖啡因会促使神经紧张。

　　综上所述我们了解到了月经前期有恶心食欲不振是属于经前综合征的，也是需要进行治疗的，也了解到了月经期间该如何做好生活护理，月经正常也说明了身体处于健康状态，如果月经异常如月经周期缩短、经量增多、经期延长、经期缩短、月经淋漓不尽等，有这些情况时一定要引起重视，要及时的去医院进行检查。