辟谷复食后不大便 说明辟谷复食后的症状

　　有很多通过辟谷养生之后，排便功能出现了连续几天都没有排便的问题。其实这属于正常现象，毕竟辟谷期间是要断食的，没有大便也属于正常的养生现象，如果不清楚我们现在再来了解一下，辟谷复食后不排便的具体原因是什么。

　　辟谷排便的时间是因人而异的，有些人三天就会排便，有些人则需要5到6天。而辟谷排便的时间，每个人都是不同的，而且不同时间的排便都是正常的。毕竟，辟谷期间不可以吃饭，因为肠胃一直处于休息的状态，肠胃的蠕动比较慢，不排便或者是有便意却排不出来，也是生理上的问题。尤其是辟谷复食开始的时候，有些人好几天都没有排便，这也属于正常的生理问题，而辟谷时是否能排便，何时排便，这都和你自身的生理调节有关系。

　　在整个辟谷养生期间，并不是要彻底断食断粮的，辟谷期间人们可以喝水，辟谷没有大便也有可能是体内水分不足，在缺水的情况下，大便会停留在大肠内，若是一直没有补水，大便就会变得很硬，进而造成排便不畅的问题。因此，要想保证大便畅通就要饮水，人体是不可以缺水的，就算是辟谷养生也要经常的喝水，可以在早上小口小口的喝一杯水，这样就可以促进肠胃蠕动，让整个消化道都运动起来，排便也会变得轻松，这就表明养生期间，千万不可以断水。

　　如果养生期间大便一直不正常，就可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜有助于排便，这是所有人都知道的，多喝蜂蜜水，不仅可以让养生人群正常排便，还可以补充充足的能量。因此，辟谷期间喝蜂蜜水是最好的，但是一定要注意适量。