血压高运动后降到正常是怎么回事 血压高的护理

　　有很多血压高的患者在运动之后会发现血压降到了正常的情况，由于大家对于这种症状并不是很了解，所以会导致非常的疑惑，甚至有的患者还以为病情得到了痊愈。其实患者出现这种状况并不能说明病情已经得到控制，所以千万不要开心得太早，还是应该定期的去医院进行检查，以确保身体的健康。

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　　那么血压高运动后降到正常是怎么回事呢?患者在进行运动之后，血管会有扩张的现象，这就会导致血管内含血量的增加，从而导致患者的血压下降。同时，在运动之后患者会排出大量的汗液，这样会造成血液中水分的减少，这会造成患者血压下降的症状。但是这只是一种暂时的症状，患者还是需要密切的关注自己的身体状况，千万不要因此而放松警惕。

　　那么血压高运动的时候有什么注意事项呢?血压高的话就千万不能够进行特别激烈的运动，比如篮球足球排球等，这样不但得不到锻炼效果，还很有可能导致意外事故的发生。患者在日常的生活之中，应该进行品管休息的有氧运动，比如慢跑，骑自行车，打太极拳，做瑜伽等，这些运动能够有效的增强患者的心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢，对于症状的缓解有很好的帮助。

　　那么血压高应该如何护理呢?患者在日常的生活中，一定要注意控制自己的情绪，千万不要使情绪受到太大的波动，那样很有可能造成症状的加重，甚至导致心脑血管疾病的发生。同时，患者要养成规律的作息习惯，早起保证充足的睡眠，不要经常熬夜。除此之外，患者还要注意饮食的调理，平时少吃，动物油脂和动物内脏，那样会对疾病的治疗产生不良的影响。

　　总之，血压高的患者在进行运动之后，血压降到正常，是一种很常见的现象，这并不能说明疾病得到控制，所以患者千万不能因此放松警惕，还是要密切的关注自己的身体状况。患者在日常的生活之中，应该以清还休息的有氧运动为主，不要做激烈的剧烈运动，那样不但得不到锻炼效果，而且还有可能对身体健康造成影响。