喝治便秘的中药会胖吗 便秘的原因都有哪些的呢

一、喝治便秘的中药会不会胖

　　排便就是排毒，还可以减肥。所以喝中药促进代谢是不会发胖的，还可以减肥，所以不需要担心。喝中药会发胖的说法没有科学依据，治疗便秘的中药多是具有清热泻下的作用，长期服用可能会引起身体电解质紊乱，治疗便秘可以通过饮食调理，平时养成定时排便的习惯来培养便意，多做运动多饮水可促进肠胃蠕动也能改善便秘的情况。

　　饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮避免便秘，适当喝点蜂蜜水，必要时应用润肠通便中成药，一般不会引起发胖。不要挑食、多运动、平时多吃水果和蔬菜。

　　饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

　　对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。

二、导致便秘的原因都有哪些呢

　　1、由于不良的饮食习惯。使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

　　2、生活习惯改变、排便姿式不当。经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　3、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。不良的生活习惯、睡眠不足、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，日久引起便秘;持续高度的精神紧张状态，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

　　4、肥胖，不活动。特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，就不容易排便而引起便秘。

　　便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。

三、经常便秘吃哪些食物好呢

　　多吃芹菜有助于肠胃的蠕动。芹菜作为常见的蔬菜类型，含有很多纤维素的，味道也是很不错的。因此在出现便秘情况的时候，可以炒一盘香香的芹菜来吃，这样能让有助于肠胃的蠕动，同时更容易让食物消化吸收，这样能避免出现便秘的情况。

　　多吃白萝卜帮助消化。白萝卜不仅水分多也含有很多的纤维，人体吃下后对于肠道的蠕动和吸收都是有帮助的。白萝卜中还含有各种酵素，能够帮助食物消化，且有利尿作用，能促进身体及时将尿液排出体外。可以说白萝卜不论是对于食物的消化还是尿液的排出，都有很大的作用，而且价格不贵，可以多吃一些。

　　多吃番薯更好吸收。番薯是很普通又常见的蔬菜，也是很多人日常生活中都会吃的食物。煮粥的时候放一块，和粥一起喝，味道是非常不错的。最主要的是番薯能促进身体排气，在吃过番薯后很多人都会放屁，这时候就能促进粪便排出体外了，这是非常好的事情。和番薯类似的食物还有土豆和芋头，可以多吃来促进消化。

　　饭后吃山楂片。身体消化不良，有便秘情况的时候，很多人都会选择吃山楂片来帮助体内的食物进行消化。可以选择在饭后来吃会更好一些，也可以在办公室准备一些，自己在工作之余可以放松吃一下，对身体也是很有好处的。山楂也可以直接吃新鲜的山楂，这样效果更好。

四、日常怎么预防便秘才好呢

　　1、养成良好的排便习惯。可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

　　2、合理膳食。要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

　　3、积极锻炼身体。俗话说的好，活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强和食欲增加，腹肌、膈肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年都很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年便秘者较多，说明了这个道理。

　　4、早上空腹饮水。可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

　　蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。药物之所以会引起便秘，主要是因为：第一，肠道的规律性运动是正常排便的生理基础，某些药物会影响胃肠道的运动神经或肌肉，造成肌肉“瘫痪”，从而引起便秘;第二，有些药物会影响大便质地，如促进肠道内水分的吸收，使大便变得干结。