安倍开会自带保温杯 日网友:或是肠胃老毛病没好 大龄人士应如何保养肠胃问题

2019-02-24 08:05 来源:网友投稿 作者: 邬以丹

  近日,日本首相安倍晋三开会自带保温杯一事,引发日媒关注,有猜测称是其肠胃不好的老毛病没有好。但开会带保温杯好处真不少,最重要的是可以减少垃圾的排放,一次性杯子的污染。而安倍肠胃有没有毛病,其实和保温杯关系真是不大。

  

  《日本经济新闻》21日报道称,在日本国会关键的预算委员会会议上,各位大臣和委员们的座位边上都摆放着盛着水的透明杯子,这是由工作人员统一为与会者准备的水杯。唯独首相安倍晋三一直自带保温杯开会。

  报道称,与会众人以及媒体都好奇安倍保温杯里装的是什么,在2月13日预算委员会会议上,在野党中就有人提问安倍“喝的是什么”?事后自民党理事透露称是“白开水”。据悉,日本参加国会会议的议员要携带物品进入会场,必须得到理事会许可。安倍是因“健康方面原因”获得特别许可。

  安倍自带保温杯开会一事,引发对其健康情况的猜测。有日本网民21日发文分析称,不和所有人一样使用为其准备的水杯和水,而是自带保温杯,说明安倍首相不能接受常温的饮料。但是国会会议厅的温度应该是让人舒适的,按理说不会让人觉得常温的水很凉,安倍首相却不能接受,可能是因为身体有脆弱的地方。先前已证实安倍首相的肠胃不好,看来,首相的痼疾依然未愈,也许保温杯中装的是药水。

  而肠胃病这样的慢性病,一直是随着年纪越大越严重。而老年人应该如何正确保养肠胃,其实是日常生活中非常必要。

  那么应该如何保养肠胃,小编下面从三个方面为大家介绍下:

  饮食方面

  主食。

  想保护肠胃,主食尽量选择馒头、面条之类的,特别是馒头,发面馒头更容易消化,对肠胃能起到保护作用。油饼要少吃,尽量选择发面的油饼,少吃死面的。米饭含酸,比较刺激肠胃,而且不容易消化。因此尽量少吃米饭,如果要吃最好选择软一些的。

  粥类。

  吃饭时多喝粥,对肠胃很有好处。特别是小米粥, 银花粥,鸭肉粥,麦冬粥等,多喝能在肠胃里形成一层保护膜,起到保护肠胃的作用。在喝粥时要注意,不能喝过烫的粥,对食道和肠胃反而不好。

  蔬菜类。

  香菇能和胃益气,开胃助食;南瓜可补中益气,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化;木瓜里的维生素C很多,能防止胃溃疡;白菜能够养胃和中,利水除烦。卷心菜等十字花科菜等都有保护肠胃的作用。

  肉类。

  想保护肠胃,要多食用羊肉等温补的肉类,特别是对于胃寒的人来说,羊肉的温补能缓解胃部不适,让胃有暖暖的感觉。 鸭肉性寒,肠胃不好的要少吃。鸡肉、猪肉、鱼肉等适量食用。如果肠胃不好,早晚都要少吃肉,尽量避免吃炸肉等不易消化的。

  饮食规律方面。

  一日三餐,定点定量的吃,就是对肠胃最大的保护了,这样能让肠胃正常的运转。相反如果暴饮暴食,饥一顿饱一顿,会让肠胃吃不消,久而久之会出现胃胀胃酸等问题。而且吃饭尽量七八分饱,过饱了会让肠胃超负荷运转,很伤肠胃的。

  睡眠方面

  吃饭后睡觉。

  为了保护肠胃,饭后不能立即睡觉,这样非常不利于健康,也严重影响了肠胃的正常消化吸收。因为人刚吃饱了就躺下,睡着后机体大部分组织器官开始进入“休整”状态,身体血液流动较少,而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中,时间一长就会造成机体平衡。因此,比较好的睡觉时间是晚饭后2--3个小时,这时肠胃工作基本稳定了,也能比较快的入睡。

  睡前习惯。

  有良好的睡前习惯,也能养出好肠胃来。即睡前半小时喝一小杯白开水,既利于肠胃消化吸收,也能有利于睡眠。而早上刚起床后,空腹再喝一小杯白开水,能补充一夜身体流失的水分,起到清洗肠胃的作用。睡前和早起后空腹吃一小把生花生,对肠胃能有很好的保护作用。

  运动方面

  多运动对肠胃很有好处,比如散步,做操,打乒乓球、羽毛球、太极拳和慢跑、按摩等活动都不错。对于患胃病的人参加体育运动,应该注意运动的时间。一般来说,饭前半小时和饭后一小时内要避免进行剧烈的运动,特别是胃下垂病人更应该在吃过饭两小时后再进行锻炼。

  运动过后,喝水也要讲究,不要一下喝进大量的水,会增加肠胃负担,引发胃疼。尤其不要喝大量的冷饮,对肠胃的刺激更大。比较合理的方法是一次喝200毫升左右,歇一会儿再喝。如果觉得不解渴,可以喝些淡盐水比较好。

  最后,小编要强调的是,保养肠胃最重要的是切记不要暴饮暴食,有些朋友虽然平时不大吃大喝,但一旦到了酒桌上,那就刹不住闸了。而保养肠胃非一朝一夕之事,必须时时刻刻注意,细心养护,这样才能给自己一个良好健康的消化系统。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。
社会万象 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台