夏季过度户外锻炼可引发热射病

　　2013年8月14日讯 “热射病”相信很多人都是第一次听到这种专业医学名词。所谓的“热射病”也就是我们常说的中暑，但比中暑还要严重一点，其死亡率可高达50%~70%。近日，北京友谊医院接诊了一位热射病患者。

　　夏季过度户外锻炼，需警惕热射病

　　据了解，该患者今年47岁，男性，是一名长跑爱好者。近几日，北京市区持续高温天气，该男子依然坚持每日户外长跑，行程达10公里。近日，该男子在跑道7公里时，出现左脚无力，下蹲后突然晕厥，大汗、神志不清伴口吐白沫、高热、大小便失禁、肢体抽搐等症状，随后经120送入了医院急诊病确诊为劳力性热射病。

　　北京友谊医院重症监护室主治医师白静介绍，热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。据最新消息，该男子目前已因脏器功能不全收至重症医学科，等待完善各项检查。

　　预防热射病，夏季户外运动应控制运动量

　　专家指出：热爱户外运动的人在高温环境下最好能够控制自己的运动量，以免因为运动过度导致劳力性热射病。

　　1、天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动。

　　2、高温闷热下户外长时间工作的人群，如建筑施工人员，要注意防暑降温，尽量防止直接暴露在烈日之下，并需及时大量的补充水分，最好为淡盐水。

　　3、外出可以自带降温水瓶(用矿泉水瓶装上凉白开，放在冷冻槽里冰冻后使用)，可以降温还可以饮用。

　　4、保持室内温度适宜，空气新鲜，但不要长时间使用空调，避免室内外温差过大，影响体温调控。

　　5、合理饮食，可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效。

　　在夏季运动的过程中若感觉自己浑身无力或其他不适，应该要立即停止相关运动，选择通风的地方休息，在生活中应该多备一些藿香正气等防暑药物。