自制减肥茶：决明子绿茶的做法

　　决明子和绿茶泡水喝可以一定程度上解决人体肥胖的问题，特别是追求美丽的女性同胞而已是一个绝佳的选择，让自己“清爽一夏”

　　当下社会主流是“以瘦为美”，几乎每个女性都希望自己拥有婀娜多姿的身材，特别是即将到来的夏天，可以让自己穿着清凉的服饰展示自己的魅力，不仅仅可以更加自己的自信心，同时也可以增加自己的关注度，因此女性需要注意自己的体重管理。

　　但是，我们必须明白一点，因为女性自身的生理原因导致女性比男性更加容易肥胖，导致女性同胞身材臃肿，给人一种厌恶感。所以，我们女性需要在日常生活中注意调理，避免增加体重的因素，同时可以通过茶饮调理虚胖，效果显著。

　　决明子具有润肠通便的作用，绿茶具有降脂消化的作用，但是很多人不知道两者相互搭配可以起到更好的减肥效果。今天，我们就通过本篇文章向大家介绍一下决明子绿茶的做法、疗效，希望可以帮助众多肥胖的人群摆脱肥胖的烦恼。

　　决明子绿茶

　　质料：决明子、绿茶各5g。

　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了以后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡

　　3——5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡停止。

　　成效：此茶清凉润喉，口感适合，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的成效。

　　决明子成效与效果：

　　决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，具有清肝明目、通便的功用。主治高血压、头痛、晕厥、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症。用其叶泡茶，中老年人长期饮用，可使血压正常，大便晓畅。决明在植物群落里生命力极端旺盛，常常与其他植物抢夺养分，因此在北美洲等地区，决明被视为一种难以根除的野草。

　　绿茶的成效与效果：

　　绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，富含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保留了鲜茶叶的绿色风格。常饮绿茶能防癌，降脂和瘦身，对吸烟者也可减轻其遭到的尼古丁损伤。

　　临床实验调查显现，儿茶素能够经过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗然后到达按捺肥壮的作用，尤其是对内脏脂肪的按捺作用。