预防痔疮需要注意五要点

　　痔疮属于慢性疾病，一旦患上短期内无法治愈，而且会造成我们患者在排便过程中极大的痛苦，因此，我们需要学习预防痔疮的方法。

　　“痔疮”是现代人常见的一种疾病，主要和我们日常生活中的饮食习惯和作息习惯密切相关，在任何年龄段的人群中均可能出现痔疮疾患，同时，伴随着年龄的增长，痔疮的发病率也随之增高。因此，中老年人群需要特别注意自己的胃肠道健康，避免痔疮的发生。

　　痔疮的波及面非常宽广，而且对于人体的健康危害极大，这点需要引起我们患者的重视。虽然说，痔疮仅仅是一种静脉团，但是不断的排便刺激将会造成病程的恶化，引起其他的腔肠疾病，到时候治疗起来难度就陡然增大许多了。

　　对于任何疾病而言，预防胜于治疗，当然痔疮疾病也是如此。我们必须清晰的了解到痔疮的预防之道，这样才能有效避免自己患上痔疮的威胁。今天，我们就通过本篇文章向大家介绍一下痔疮的预防方法，希望可以保护大家的健康！

　　防止痔疮出现需要留意五关键事项

　　1、日子要有规则

　　我们普通人需要多进行体育锻炼，特别是有氧锻炼，因为体育锻炼有益于血液循环，推进胃肠活动，这样可以改进我们周身的血液循环，防止痔疮的发生，确保我们的身体健康。

　　2、防止便秘

　　便秘是诱发痔疮的因素之一，同时也是造成其他腔肠科疾病的主要诱因，因此我们平常饮食中宜多食新鲜蔬菜、生果等富含纤维素和维生素的食物，同时需要少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，医治原发病，避免因为便秘问题引发痔疮的发生。还有就是，我们需要避免使用润肠药物治疗便秘，否则容易导致排便功能弱化。

　　3、养成守时排便的习惯

　　日常生活中需要纠正久忍粪便，防止蹲厕时刻过长，在排便时沉默静思，不谈笑，顺利的将粪便排出体外，最好是定时排便，即便没有排便欲望，也可以试着蹲厕。

　　4、坚持肛门周围清洗

　　要注意肛门的卫生，防治传染，防止诱发或加剧痔疮的病情，平常应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发生时，天天最少进行两次肛门热水坐浴，这样可以有效的防止痔疮加重，同时注意卫生可以预防痔疮的发生。

　　5、留意下身保暖

　　坚持血液通畅，多饮开水，防止缺水，杜绝自己肠道干涩，粪便干结的情况发生。