如何减肥与零食兼得？

Q:想减肥却控制不住自己的嘴，有没有办法治治这张嘴啊？

其实减肥的时候也可以零食与减肥兼得的，只要你不要摄入令人肥胖的零食即可。小编给爱吃零食的朋友们收罗了几个不会胖的零食哦！

海苔这种薄薄的东西吃了不会发胖的，还有就是豆腐干，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。

另外爱吃肉的爱美丽们，牛肉干和酱牛肉可以在腹中空空时吃。最后，烤鱼片、鱿鱼丝也不错哦！烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝中蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用，所以也可以放心食用啦！