保健枕头 合理选择对颈椎有益

　　由于现在的人们工作压力大，每天伏案工作很容易患上颈椎病，如果年纪轻轻颈椎就会不舒服的话，多数的人第一反应就会想要买一个保健枕头，的确，人类1/3的时间是在床上度过的，有一个好的枕头对颈椎的健康是非常有益的，下面我们就了解一下怎样选择保健枕头吧!

　　1：保健枕头顾名思义就是让它起保健作用的，所以一定要选对材质，选对结构才能够真正起到保健的作用。还有枕头的高度成人以八厘米的十二厘米为最佳，由于每个人跟每个人的身高不同，所以拥有一个很大的区间。

　　2：有人认为回弹性好的枕头就是好枕头，应该说这是一个误区，比较好的回弹时间是三秒到五秒，如果回弹太快就起不到慢回弹效果，如果回弹太慢，使用久了会使身体发僵。

　　3：高档的慢回弹保健枕头使用寿命会在五年以上，而质量差一点的通常只能使用一到两年，所以在购买保健枕头的时候，一定要看有没有正规检验机构的检测报告。

　　4：买到好的保健枕头，还需要正确的使用才可以达到满意的效果。比如说在平躺的时候，枕头一定要从整个头部一直垫到脖子，不能一直垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺一半之处，侧睡的时候枕头需要放高，这就用到了高档保健枕头的回弹性能，尽量不要趴着睡，因为趴着睡会让颈椎承受过大的压力，不利于颈椎保健。

　　有人说颈椎就是人体的第二心脏，其实这句话并没有错，因为颈椎周围拥有多个穴位，一旦长期劳损就会致使椎动脉或者神经根受压，致使出现一系列功能障碍，所以说合理选择保健枕头对颈椎是非常有益的，无奈市场上的保健枕头种类繁多，请消费者谨慎选择。