颈椎枕头的制作方法 颈椎枕头的保健作用

　　很多人睡觉时都会出现落枕的症状，这主要是因为睡觉时选择的枕头不适合自己，导致颈椎长时间不适，僵硬，从而导致经络不活。颈椎枕头可以有效避免这个问题，因为在睡眠时，颈椎枕头能够根据你颈椎的弯曲程度自动调节到适合你的高度，让你在睡眠过程中，颈椎更加舒适，提高睡眠质量。

　　制作颈椎枕头最重要的一点是选择制作枕芯的材料，一般制作颈椎枕头都选择荞麦或者蚕沙，并加入一些薰衣草子来改善枕头的味道，薰衣草的味道能够有效帮助人们快速入眠，深度睡眠。其次，比较重要的就是枕头的形状，颈椎枕与普通枕头在外形上有一定的区别，通常颈椎枕的形状都做成U型枕。

　　颈椎枕头其实并不难做，平常自己在家都可以做，具体方法是，首先，将制作颈椎枕的枕芯材料准备好，要清洁后沥干水分。然后，将颈椎枕的枕套形状做出来，边边角角都要缝合好，以免枕芯渗出来，一般都只做成U型的。最后，将枕芯装入做好的枕套中，并缝合好开口即可。

　　颈椎枕对人体有非常好的保健作用，尤其是对一些经常失眠多梦，颈椎劳损，工作和学习压力过大的白领和学生，经常开车的司机等人群，能够有效改善和治疗失眠多梦，神经衰弱，颈椎乏累等症状，提高这类人群的睡眠质量，修复颈椎受到的长期伤害，矫正脊椎形状，避免驼背。

　　总而言之，要想白天工作好，晚上睡眠质量就必须要好，颈椎枕能够有效改善人们的睡眠质量，提高睡眠时的舒适度。颈椎枕的制作方法非常简单，只需掌握普通的针线技能，就可以在家随时制作。制作时，对于枕芯材料的选取是非常重要的，好的枕芯才是提高睡眠质量的关键。