红枣枸杞小米粥 增强人体的抵抗力

红枣枸杞小米粥 有病治病无病强身现在的人们生活节奏非常迅速，食用的食品也比较杂乱，很多人都会患上程度不一的肠胃病，这个时候适合食用一些红枣枸杞小米粥，帮你呵护肠道健康。
　　红枣枸杞小米粥 有病治病无病强身
　　红枣熟属于最常见的补血圣品，就有古语说：想要皮肤变好，就吃米粥煮红枣。可见，红枣补血在人们的眼中的非常好的食材;而枸杞主要的功能就是补肝肾、同时也兼具补血的效果。而这款红枣枸杞小米粥，可以被当做早餐或者是饭后甜品，每天食用一点，连续食用半个月以上，就能达到很好的养胃的作用。但是对于胃酸分泌比较多的人是不适合长期食用的。
　　红枣枸杞小米粥
　　主要食材：红枣是70g、大米是90g、枸杞适量、白砂糖少量。
　　烹饪方法：先将红枣、枸杞洗净，然后用温水浸泡半小时;之后把大米洗净后添加适量的清水，与红枣一起熬煮，等到粥变得沸腾之后，就可以添加枸杞，枸杞放入的时间不宜太早，不然就会变得酸;食用之前适当添加白砂糖即可。
　　适用人群：对于贫血、血小板太少、经常失眠、慢性气管炎的患者，健康人群食用，能调节皮肤肤色，增强人体的抵抗力，让人神清气爽。