腰扭伤后怎么办呢 腰扭伤后该如何护理

　　我哥哥今年26岁，特别爱打篮球，每次下班以后总是到体育场和伙伴们打篮球。我今天高考在打球的时候不小心扭伤了腰部，当时就回家休息了一下，可是到了晚上以后高考却觉得还是特别痛，就到药店给自己买了一天治腰疼的膏药。可是贴上以后疼痛并没有缓解，在我的强烈建议下，我哥哥就到医院进行了检查。医生给哥哥做了腰部按摩，疼痛才有所缓解。那么我想问一下腰扭伤后怎么办呢?腰扭伤后该如何护理呢?

　　1，在腰扭伤以后一定要及时到做了幅，这样可以缓解血管扩张，防止出现渗血和肿胀。但是如果腰扭伤，过了24小时以后就不要做老婆了，应该做热敷，这样可以缓解腰扭伤后的疼痛。在做热敷的时候一定要注意温度不要太高，千万不要烫伤皮肤，还有就是热敷的时间不要太长，一般一天2到3次，每次30分钟即可。

　　2，腰扭伤以后可以使用一些活血止疼的外用药物进行按摩揉搓。这样可以促进血液循环，减轻疼痛的症状，还可以缓解肿胀的现象。一般情况下我们经常用的药物就是红花油，我们可以将红花油倒到手心上，然后用手心按摩腰部扭伤的地方。按摩的时候一定要稍微用点力，这样可以做到活血化瘀。

　　3，在发生腰部扭伤以后，一定要立即停止手头上的工作，不要提重物，还有就是应该慢慢的到床上休息。休息的时候一定要趴在床上，然后用枕头将腰部垫高，这样可以缓解腰部疼痛。腰部扭伤，以后一定要多休息几天，不要着急干活，以免落下腰疼的毛病。

　　注意在出现腰扭伤以后要及时的做好护理，然后到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，还有就是腰扭伤，以后一定要注意休息。良好的休息有利于缓解腰疼的现象。还有就是腰扭伤以后可以进行适当的按摩，这样也可以加快扭伤后的恢复。