老伯洪水中淡定喝咖啡成网红 喝咖啡的好处

　　【2016年10月29日讯】，2016年10月22日香港受暴雨影响，致使许多地区洪水泛滥，然而一位洪水漫到脚下的柴湾老伯淡定享受咖啡和阅读的场景亮瞎了吃瓜群众的眼睛。

　　一直以来，很多人认为喝咖啡有害健康，对它有偏见。今天小编介绍一下喝咖啡的好处，让您能安心的享用咖啡。

　　1、咖啡含有一定的营养成分：咖啡含有咖啡因、单宁酸和游离脂肪酸，烘焙后的咖啡豆含有丰富的维生素B。

　　2、咖啡对身体有好处：喝咖啡可以促进新陈代谢，对便秘有很显著的效果。而使用咖啡粉洗澡是则有减肥的作用。

　　3、咖啡有解酒的功能：喝完酒后喝杯咖啡能快速的醒酒，咖啡将身体里的酒精转变的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化排出体内。

　　4、咖啡可以消除疲劳：想消除身体疲劳，必须及时给身体补充营养、注意休息、促进身体正常代谢，而喝咖啡则有这种功效。

　　5、咖啡能减肥抗衰老：专家介绍喝咖啡对人体有优势和劣势，而适度的喝咖啡是从中受益的关键。美国生物学家研究表明，每天喝2杯咖啡能起到保护心脏的作用;如果你超重，每天喝3杯咖啡还可以减少你的食欲，起到减肥的效果。但是每天的饮用量最好不要超过3杯。咖啡含有抗氧化剂的数量跟绿茶含有量很接近，这就意味着，理论上讲咖啡有预防癌症和减缓衰老的作用。

　　6、预防辐射：经常喝咖啡可以减少辐射的伤害，尤其是目前我们生活中经常接触的电器辐射，而且有研究人员已经证实。

　　7、喝咖啡对情绪有影响力：有实验表明一个人每天饮用3杯咖啡(约300毫克)对他的警觉性和情绪会带来良好的效果。

　　喝咖啡有很多好处，但不是每天喝的越多越好，每天喝2-3杯更合适。如果过度饮用咖啡可能会有咖啡因轻度中毒症状，例如每天饮用500—1000毫克的咖啡，很容易出现易怒、焦虑、腹泻，严重的话可能会导致抽搐、低钾血、心律失常，甚至有心脏病发作的风险。