权威肿瘤院士的肺腑之言:说实话,防癌真没什么秘方

　　我是个有肿瘤家族史的人，也早就跨入了老年人的行列，如今已经是“80后”了，按说是肿瘤高发人群。

　　不过至今肿瘤还没有入侵成功，而且，我可以自信地说，哪怕出现了问题，那也肯定是早期，通过积极治疗，也是能够控制的。敢这么自信，就是因为对于防癌知识，我不仅仅是知道，而且能够身体力行。

　　我在抗癌一线奋战了五十多年，这半个多世纪以来，常见肿瘤的治愈率得到了大幅度提高，至少在我们医务同行中已经没有像建院之初那样认为某些肿瘤是“不治之症”了，它变得没那么可怕，人们还给它起了昵称――肿瘤君。

　　而防范肿瘤君也成了很多人的健康目标，目前的科普信息并不难获得，随便问个非医务工作者，对于一些防癌知识也能知道很多。但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，有一个重要原因就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来，执行力度可是差了一大截。

　　战胜肿瘤君，最好的方法就是让它别找上门来，能够“不战而屈人之兵”。而最首要的就是不招惹“致癌分子”，你常接触致癌因素，肿瘤君自然会来敲你的门。

　　不良饮食习惯，烟酒、肥胖、心理压力等等都是致癌因素。远离它们，说起来容易做起来难。很多癌症患者都是听了我的劝说才把烟戒了，要是能早点行动起来，可能根本不需要到医院来了。我平时烟酒不沾，因为没有必要人为地给自己“诱发”肿瘤。也已经有十几年没发过脾气了，每天乐呵呵的多好，人生不可能全部都是顺心如意的，应自己调节和排解不好的情绪。

　　肿瘤君爱挑食的人，很多人喜欢的高热量、高脂肪、高糖分的食物也正合了它的胃口。我们应当保持我们民族良好的生活习惯，多吃米面杂粮、水果蔬菜。但近30年来，我们的饮食习惯改变很快，热量和脂肪摄入增加，在很多城市特别是儿童和青年有“全盘西化”的趋向，以致肥胖逐渐成为一个社会问题。我们也十分担忧，肥胖将造成很多慢性病和癌症增多，特别是大肠癌、前列腺癌、胰腺癌和乳腺癌。

　　除此之外，还有很多生物致癌因素，例如全球都承认hiv可以导致kaposi肉瘤和淋巴瘤;慢性hbv和hcv感染很容易转成肝癌;hpv是子宫颈癌的主要致病因素;hp杆菌能引起慢性萎缩性胃炎、饮食不当引起食管上皮重度增生都是发生胃癌和食管癌发生的主要因素;家族性结肠多发性息肉病容易发展成结肠癌等等，对于这些“致癌分子”都要能躲多远就躲多远。

　　肿瘤君淘气的很，喜欢趁虚而入，需要长期“监视”。虽然我长期从事临床肿瘤学方面研究，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变，所以每年我都要进行全身查体。我常说车都需要年检，何况是人？事实上，降低癌症死亡率的重要策略之一就是防癌筛查。防癌筛查不仅可以较早发现癌前病变和早期癌，可以使多数病人获得治愈。体检一定要坚持年年做，不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年才再做。肿瘤是很复杂的，而且受多种诱发因素影响，别说三五年，就是一年中也可能突然发生异常。

　　就算之前的防癌查癌都没做好，让肿瘤君“生根”了，也没有必要灰心丧气。这么多年的从医经历，我发现癌症患者常常后悔平时不重视健康，没有早发现；其次就是害怕治疗的风险和严重的后果，情绪低落。但后悔已经没有用了，你闹情绪，不好好配合治疗，肿瘤君并不买你的帐，只是拆我们帮你战胜肿瘤的医护人员的台，最终真正受害的是你自己。

　　我在中国医学科学院肿瘤医院工作了五十多年，本院职工大概有60多人患过乳腺癌，但得癌的绝大部分都得到了治愈(5年生存)，仅有3人因有特殊因素死亡，不能全怪癌症。

　　之所以肿瘤医院工作人员如果患癌治愈率高于一般人，并没有什么“秘方”或“特殊待遇”，主要原因之一就是发现得早，认真治疗，只不过，自己执行得更认真一点、到位一点、乐观一点。治癌症无非就三大法宝：早预防、早发现，早治疗。如果将体检、治疗、心态，每一方面细节都尽量做好，那么战胜癌症的希望将大大提高。美国全部癌症治愈率超过70%就是很好的范例。

　　今年世界癌症日的主题是“我们能，我能战胜癌症”，我也有一个自己的中国梦，那就是希望百姓少得癌、不得癌，并且通过规范的健康查体，能够多发现早期癌，使得癌症治愈率提高。但需要大家一起来帮我实现这个梦想，这就是我们常说的“治癌靠专家，防癌靠自己”。

　　世界癌症日：

　　2000年国际抗癌联盟(uicc)发起，把每年的2月4日确定为世界癌症日。据世界卫生组织报道，全球每年大约有1400万人被诊断出癌症，大约820万人因病发癌症死亡。尽管癌症高发，至少1/3的癌症可以通过减少饮酒、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。健康的生活方式、积极乐观的生活态度、掌握科学的防癌常识是保持自身机体“和谐平衡”健康状态三要素。