猝死的原因有哪些 这些原因要注意

　　最近深圳有一名女大学生在宿舍猝死，一个花季少女就这样离开了人世，不禁令人们感到可惜。其实，回看这几年，我们会发现猝死的新闻几乎每隔一两个月就会出现。为什么现在猝死现象越来越多了呢?要想回答这个问题，就得先了解猝死的原因。那猝死的原因有哪些呢?

　　一、过度劳累。查看新闻我们得知，大部分猝死者都是在深夜还在工作，过度劳累可以说是导致猝死的一个关键原因。毕竟人是铁饭是钢，不休息怎么能行呢?建议各位在工作之余注意休息，劳逸结合。毕竟工作只是为了生活，生命没了何来生活?

　　二、压力大。除了过度劳累会导致猝死外，压力大也是导致猝死的一个重要原因，因为经常感到压抑、紧张、焦虑会大大增加高血压、心脏病等心脑管疾病的发生率，所以我们一定要学会解压的方法，平时要有自己的社交圈子，多搞些活动，给自己减减压。

　　三、抽烟喝酒。我们都知道抽烟喝酒对身体不好，但是抽烟喝酒会导致猝死还是很多人不太了解的吧。尤其是喝酒，诱发猝死的概率远远大于抽烟。在酒局饭局中总是有人劝酒或者不顾身体地豪饮，酒精会引起心率加快、血压升高，引起心血管的问题，长期饮酒还会导致心脏衰竭。所以为了你的个人健康，酒适可而止，一定要有节制。

　　四、患有三高问题。三高指的是高血脂、高血压、高血糖，患有三高的人血液会变稠，容易形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌各种问题，如心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等，很容易导致猝死。

　　其实猝死是可以避免的，只要我们知道猝死的原因，在平时生活中注意到这些引发猝死的原因，那么社会上的猝死现象就会消失。各位朋友，请好好爱惜自己的身体吧，该休息就休息，该运动时就多运动，懂得释放自己的压力，戒烟戒酒。