脚心痒是怎么回事 日常一定要注意了

一、脚心痒是怎么回事

　　注意卫生，保持双脚的清洁，如果出汗过多，建议每天多清洗几次，并且勤换袜子，以保持脚部的干爽。

　　除了上体育课或者登山远足等活动外，平时尽量不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免因为透气性差造成脚汗过多不易挥发，加重脚心发痒的症状。

　　饮食方面宜以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃容易引发出汗的食品，如辣椒、大葱、生蒜等辛辣刺激的食物。

　　要保持心情平和，不要有过激的情绪波动，否则也容易刺激汗腺分泌，出现多汗脚痒的情况。

　　每天用热水泡脚时，在水中加适量白醋，将双脚浸泡十五分钟左右，能够在一定程度上令脚臭和脚心发痒的症状有所缓解。

　　积极治疗真菌、霉菌或细菌感染所造成的脚气病，可以在很大程度上减轻脚心痒的症状。

二、脚心痒的类型有哪些

　　1.汗疱型

　　初发为多数散在厚型小水疱，破裂后形成环状鳞屑，亦可形成多环状鳞屑，可逐渐扩延成片，皮肤逐渐增厚，自觉瘙痒。

　　2.趾间型

　　好发于第3、4或4、5趾间，表现为少量鳞屑，自觉奇痒。这个时候的病人通常会不自觉的抓，因为这可能带有细菌，所以很容易就引发细菌感染。

　　3.鳞屑角化型

　　表现为足跖、足跟及足侧缘有局限性不整形嗜红色鳞屑性斑片，表面角化明显，粗糙干燥，境界清晰或不清晰。冬季症状较重，易致皲裂。夏季常可出现少数丘疹或小疱。病程慢性，时久皮肤可增厚，趾甲易被累，此型多由红色毛癣菌引起，病情顽固，难以治愈。

　　4.湿润糜烂型

　　此型多继发于趾间型或汗疱型，多由过度搔抓，常继发细菌感染，局部炎性明显，浸渍糜烂，有明显渗出，自觉痒痛，夏季多见。

三、脚心痒自疗的注意事项有哪些

　　（1）、将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。

　　（2）、用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。

　　（3）、葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。

　　（4）、洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。

　　（5）、洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

　　（6）、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

　　（7）、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

　　（8）、积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。

　　（9）、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

　　勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等

　　（10）、情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。

　　（11）、本症以外治法为主。

四、脚掌疼怎么办

　　1、康复法治足跟痛： 双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行。

　　2、外敷足跟痛宁消贴： 睡觉前用温水清洗完脚，贴于脚底患处，次日按摩十分钟即可，次日睡觉前更换，5--7天可见效。

　　3、药浸法治足跟痛： 取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟。每次15分钟，每日2次。

　　4、食疗法治足跟痛： 可用羊肉90克（切块）、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。

　　5、封闭法治足跟痛： 效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针，效果快，相对费用便宜，但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。

　　6、矫正法治足跟痛： 在鞋底垫矫正鞋垫，利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。 7、手术法治足跟痛： 对于久治不愈又无其他方式时，可进行手术治疗。