小腿浮肿腰疼怎么缓解 腿部怎样才可以消肿

一、腰痛腿肿是怎么回事

　　一、这样的情况一般考虑是肾脏疾病的可能性大

　　是需要到医院泌尿科做个肾脏彩超和尿常规检查下，或是做个腰椎CT检查下。

　　二、水肿，腰痛，小腹痛，双腿肿，这些都是肾病的初期症状，建议到医院进行肾功能方面的检查，明确病因后再对症治疗.也有的水肿时是心脏方面的疾病，或者糖尿病，肝病等.

　　心源性的水肿常见于踝部，最后编及全身.肾性浮肿常见于下肢，，但首先出现于眼睑部和面部，然后波及下肢和全身，并伴有少尿或夜尿，多尿等症状.肝性水肿主要是由于肝硬化时肝脏结构破坏，浮肿从踝部开始而向上蔓延，但以显著腹水最为明显，很少波及上肢和头面部.

　　三、可能是由于肾脏的病变引起的出现了水肿，腰部的痛疼，建议做个肾脏的B超和腹部的CT检查，及时进行诊断和有效的治疗，平时多休息，饮食尽量清淡，适量饮水，避免刺激性饮食，营养充足，避免感染，不要长期的卧床，防止加重水肿.

　　四、引起腰疼的原因很多，比如腰椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎滑脱，腰椎骨错缝等，建议去医院做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫，如果是，建议一定要睡硬板床.可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，

　　意见建议：另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等

　　五、造成浮肿的现象可能是喝水多了，也可能是肾脏不好，也可能是心脏的原因，是需要及时去医院检查治疗的睡觉之前两个小时，

　　意见建议：不要喝水，注意休息，放松心情，适当的运动，可以吃一些利尿剂

　　六、可能是腰椎疾病，建议去骨科检查，明确诊断对症治疗.日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等，平常建议睡硬板床。

二、小腿容易水肿怎么办

　　现在有各种各样的运动方式，或者项目。每一个人的体质都不一样选择的项目也完全不同类。怎么样才能达到最好的效果需要我们正确的选择。运动量要是超过了我们身体的承受力那么就对我们身体造成一定的伤害。小腿是比较容易受伤的部位。下面我们就来简单的了解一下有关于小腿容易水肿的问题。

　　1.耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止，按摩时间大约为1分钟左右。

　　2.双手握住脚踝，用双手的大拇指进行按压，并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置，重复至少5次。

　　3.腿部微微弯曲，双手握住膝盖上方位置，大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部，重复至少5次。

　　4.从膝盖外侧开始，双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉，再分别向外按摩，用拇指缓解膝盖上方的水肿。

　　5.对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。

　　6.季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。

　　7.养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。

　　8.多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。

　　以上就小腿容易水肿的问题进行了全方位的讲述，想这样的讲述可以帮助很多人了解其中的重要性。小腿容易水肿的人体质需要得到明显的提高。在平时的时候一定要养成良好的生活习惯。坚持适当的锻炼，有利于我们身体的健康。平时也要多注意保护自己。

三、久坐小腿浮肿怎么原因

　　现在不少人都是经常坐着的，而且坐下来便是很长的一段时间内的，不少人发现自己久坐之后便是会小腿浮肿的，对于这个现象是常见的，但是我们也是需要关于一些的，下面为大家介绍关于久坐小腿浮肿的原因，希望大家可以了解一下。

　　下肢静脉曲张可能引起浮肿。心血管系统和肾病引起的浮肿往往从踝部开始。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病叫皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去运送能力，引起淋巴郁滞。这导致组织中的蛋白和水代谢发生严重障碍。皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病。这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。 有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地;跷二郎腿;坐在过低的椅子上;鞋不合脚也会浮肿。孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿。休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。

　　腿脚浮肿怎么办呢?为防治可做下列几点：

　　1、一天内不要换鞋。

　　2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。

　　3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。

　　4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

　　5、晚间睡觉时，把腿部垫高。

　　6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。

　　7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

　　8、减少食盐和水的摄入量。

　　9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。

　　上面具体为大家介绍了关于久坐小腿浮肿的原因，以及一些应对小腿浮肿的方法，希望可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快!

四、小腿水肿的偏方

　　小时候经常听老人讲偏方治大病,其实说到底还是原来的经济条件不允许,连饭都吃不饱就更不用说治病的问题了.对于现代人来说如果什么小病都去医院也是一个很大的负担.况且现在的医患关系很微妙,所以如果可以通过偏方来解决一些生活中的小病,对于很多人来说还是省心不少的,当然也是省钱不少的.

　　1、泡脚消水肿泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题.方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚.

　　2、倒立消水肿倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着.

　　3、饮食消除浮肿要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿.还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来.除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取.

　　通过上述内容的介绍可以了解到,小腿水肿这样的疾病如果不是很严重是可以通过偏方来解决.但是这只是针对于不太严重的情况,如果胀痛已经达到难以忍受的程度,大家就最好还是选择去医院就医,在医生的指导下服药,不能再依赖偏方了。