血液粘稠怎么办 教你治疗血液粘稠小秘诀

　　血液粘稠，简单来说，就是血液里的粘稠度太高，简称“血稠”，一般中老年人易患。血流速度较慢，从而会使身体的一些器官受到功能性的影响，长期这样下去，会导致长期心绞痛，心肌梗塞，甚至中风等疾病。因此，我们在日常生活中要注重这方面的问题，才能使自己的身体越来越健康。

　　正如大家所知道的，在我们日常生活中，一天中要补充的水分有很多，每天八杯水是有一定的科学依据的。相比之下，流动着的血液，有90%以上的部分是由水组成的。与此同时，我们每天都会运动，健身，这就会导致身体大量出汗，从而身体失水，那么血容量就会减少，血液黏稠度当然就会增加了。所以，每天多喝水，尤其是白开水，是最好的治疗方法。

　　除了多饮水，在平时的生活中，还应该控制饮食，少吃肥肉，尽量不吃油腻的食物，如果想吃肉，可以吃些瘦肉、鱼肉、鸡肉等，也可以食用鸡蛋或者鸭蛋，这样可以补充蛋白质，从而减少血液的粘稠度。其次，还应该多吃水果和蔬菜等多含纤维的清淡食物，如：苹果，猕猴桃，白菜，胡萝卜等等。当然，多吃粗粮也是不可少的，也可以食用一些像豆腐，豆皮一样的豆制品。切记，患者一定要清淡饮食，不能吃过咸的食物。同时，血液粘稠的患者不能喝酒，不能吸烟，每天做一至一个半小时左右的有氧运动，如：游泳，慢跑，瑜伽、散步、打球、登山等等，以促进血液循环。并且，要每天保持充足的睡眠和饱满的精神，这样才能拥有健康的身体，避免高血压、高血脂的症状的发生。

　　除了以上几点，血液粘稠的患者们还可以去正规地方献血，可以促进血液的新陈代谢，对于治疗血稠也是有一定的作用的。当然，任何疾病的解决与好转都不是一朝一夕的，所以患者们还是应该坚持接受治疗呀。