窦靖童咖啡店打工 咖啡虽好可不要贪杯

　　近日，界面新闻曝光了王菲的大女儿窦靖童录制节目，在咖啡馆打工的一组照片，照片中窦靖童端茶倒水，记者深入探究，顾客们都说窦靖童态度温和，为人谦逊。窦靖童之所以去咖啡店打工，除了节目安排外，还有一个原因是她本人喜欢喝咖啡，咖啡虽然好喝，但不宜多喝，把握好度很重要。

　　咖啡中含有大量咖啡因。咖啡因会刺激神经系统，引起失眠或神经紧张。咖啡因如果摄入过多，容易出现耳鸣，心脏机能奋进跳动快，脉搏加速并且产生不均匀跳动，所以咖啡要适量不要喝太多。

　　咖啡可加重心脏病急症和高血压。对于那些患有高血压、冠心病、动脉硬化的人，长期或大量饮用咖啡，会导致心血管疾病。尤其是常期饮用咖啡的高血压患者，会使病情加重。咖啡因会导致血压上升，再加上精神紧绷，从而危险会加重。每天的饮用量最好控制在2杯以内，每杯最好不超过180毫升。

　　中老年女性喝咖啡需谨慎。中老年女性大量喝咖啡，会影响身体对钙质的吸收，导致骨质疏松，钙流失。其实绝经后的女性，每天需要补充身体所需的十倍以上钙质，但是不要通过喝咖啡来获取。咖啡能够促进身体中的钙流失加快，不利身体健康。

　　胃病患者不宜多喝。胃病患者在饮食上都需注意，更何况是多喝咖啡，咖啡喝太多会影响食欲，刺激胃黏膜，大部分症状表现为呕吐和惊厥，重者会加重胃炎，使身体经常感到疲劳。

　　咖啡确实有益健康，可以预防癌症，也能延缓衰老，但是多喝对身体容易造成危害，合理的“喝咖啡”更重要!