血脂高的饮食 五种食物对高血脂患者有益

　　血脂高的人在饮食上是需要注意很多东西的，首先一些高脂肪的食物就不能吃，如果吃了太多高脂肪的食物就会导致体内血脂升高，其次是含糖量高的食物不能吃，如果吃的太多也会对让体内血脂升高。如果想要病情更快的恢复，那么多吃一些能够降低血脂的食物是非常有必要的，比如大蒜、茄子、洋葱、大豆等都是很好的选择。下面就让让我们具体的去看看这些食物吧。

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　　1、大蒜。大蒜对于降低体内血脂是非常有帮助的，其能够升高让血液中的高密度脂蛋白升高，从而起到预防动脉硬化以及降低血脂的功效。

　　2、茄子。茄子在人体被分解之后，其分解的产物能够跟体内多余的胆固醇进行结合，让其快速的排除体外，体内胆固醇减少自然就会让血脂降低了。

　　3、香菇及木耳。这类食物是能够降低体内胆固醇以及甘油三酯的，而且其降低胆固醇的效果比一些降血脂的药物效果还更加的好，研究表明是强十倍。所以可以尽量的多吃一些。

　　4、洋葱及海带。该类食物能够减少体内动脉脂肪含量减少，能够防止脂肪在血管中沉着，从而起到一定效果的降低血脂功能。

　　5、大豆。研究表明，如果每天都吃上一百克的大豆，那么就能够让体内血胆固醇的含量降低百分之二十，对于高血脂的患者来说是非常适合的食物，每天都可以吃上一些。

　　对降低血脂含量的食物除了上面这些其实还是有很多的，比如茶叶、鱼类食物、山楂、芹菜、木瓜等都有一定的功效，高血脂患者可以根据自身的情况来选择搭配，每天吃上一些，让身体变的更加的健康。