秋天鼻子过敏吃什么 食疗有妙招

　　每到秋季，同事小明总是战战兢兢的过着，生怕过敏性鼻炎的复发。每次鼻炎发作，他就痛苦难堪，不停的打喷嚏，流鼻涕，鼻内发痒，还时不时的鼻塞，对工作和生活带来了极其不便。其实秋季过敏性鼻炎除了去医院治疗外，还可以通过食疗改善症状。

　　一 将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封保存个月。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏上半小时，可以治疗过敏性鼻炎。大蒜中的大蒜素还有利于降低胆固醇水平和高血压。

　　二 经常食用白萝卜和胡萝卜，有助于缓解过敏性鼻炎。萝卜可以提高人体免疫力，对于哮喘的治疗也是非常有帮助的。

　　三 菊花粥。将菊花，桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用，每天1次，可以改善头胀痛，流鼻涕等症状。

　　四 黄花鱼头汤，取鱼头100g，洗净后用热油两面煎熟，准备大枣，去核洗净，黄花30g，白术15g，苍耳子10g，白芷10g，生姜片3片，放入砂锅中与鱼头一起煎，大概文火30分钟左右，待数后吃肉饮汁。可以补中通窍，缓解鼻痒鼻塞等症状。

　　五 丝瓜藤煲猪瘦肉。取近根部的丝瓜藤少许，洗净，猪瘦肉切块，同时放入锅内煮汤，待熟后加少许盐调味，喝汤食用。经常食用可以清热消炎，解毒通窍，治疗鼻流脓涕，头重头痛等症状。

　　其实饮食的调养在治疗过敏性鼻炎中起着重要的作用。得了过敏性鼻炎的人，平时应该多吃清淡的食品，多吃富含维生素C和维生素A的食物，还有暖性食物，避免辛辣烟酒刺激之物。注意鼻腔内清洁，经常清洗鼻腔。远离过敏源，如花粉，宠物等。多加强室外体育锻炼，参加跑步或者健身，增强体质，提高身体免疫力。

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