湿气重的人不能吃什么 三种方法去除体内湿气

　　有一些朋友由于工作和生活环境比较潮湿，长时间在这样环境下就容易导致身体的湿气加重。身体出现湿气重后，对身体健康影响非常大，尤其容易出现口臭或是大便粘稠的情况，这些都会带给身体健康影响。体内湿气重，可以从饮食方面进行改善，但有些食物是不宜吃的。那么，湿气重的人不能吃什么呢?下面我们来具体详细了解。

　　一、体内湿气重的人不能吃太凉的食物，本身体内湿气就重，若是吃太凉的食物，反而导致体内湿气加重。所以体内湿气重的人可以多吃温补的食物，这样才能将湿气排出，达到改善身体作用。

　　二、体内湿气较重的人也不能吃太多的甜食，尤其是零食中所含有的甜都要少吃，平时可以适量吃辛辣食物，那加它可以促进发汗，将体内湿气排出。同时可以选择薏米、冬瓜、芡实等，它们都具有去湿健脾的作用。另外，身体气势较重的人，要避免忧虑，平时少吃寒冷的食物。

　　三、体内湿气较重的人也不能吃油腻的食物，有那种的话还会导致，体内湿气加重，反而造成身体健康影响，所以平时可以吃温补的食物，比如吃鸡肉，羊肉，牛肉等这些都能起到温补祛湿的作用。

　　通过上文的介绍，相信众多人都应该了解，体内湿气过度的人哪些食物不能吃，所以在了解之后必须对这些食物忌口。很多人觉得体内湿气重，没什么大不了，其实，体内湿气过重，更容易引发各种疾病，所以去湿也是很关键，尤其是在夏天，是祛除体内湿气重最佳时间，平时可以多吃温补食物，这样去湿非常好。