艾灸治疗痛经的穴位 痛经的泡脚治疗方法

一、气血两虚痛经的中医治疗方法

　　气血两虚型：a、当归枸杞桂圆汤；b、黄芪膏第三种是气血两虚型的。那些工作很忙碌的女众，如果是痛经，基本上都是这一种气血两虚型的痛经。可以用当归枸杞桂圆汤，或者用黄芪膏，这两种都可以治疗。

　　当归15克，枸杞15克，再加上一些桂圆，这样就可以了。因为当归能够补血、养血，能够活血化淤，对于女众来说，应该当归是比较重要的一味药，能够防止血液里面白细胞减少，能够增强免疫力，都是当归的作用；枸杞子能够补肾明目，美国人一个研究，说枸杞子里面含有一种微量元素叫做锗，这个锗据说是可以防癌；再加上一些桂圆，补益心脾，就可以了。

　　还有一种就是黄芪膏，黄芪膏的做法就是买一些中药黄芪120克，新鲜的茅根12克，煎一次把水倒出来，又煎一次，这样子几次以后，把水混和在一起，渣不要，大概有500毫升的汤；再另外拿两种，山药10克，甘草6克，把这两种都磨成粉，把粉子倒在汤里面去煎；煎的时候，用一个竹筷子在里面搅，不要让那个粉末沉到底下去，一直搅一直搅，然后烧开，凝固，它就是一种膏了。没有凝固之前，差不多摊冷了，把蜂蜜30克倒进去，分三次吃，应该就可以了。

二、艾灸治疗痛经的穴位

　　肾俞穴

　　肾俞穴在背部，第二腰椎棘突旁开1.5寸。中医认为“经水出诸肾”，说明月经和肾的生理功能之间有着密切的联系。将两手搓热后上下来回摩擦肾俞穴50~60次，两侧同时或交替进行，可以有效地缓解经期腰痛。

　　关元穴

　　关元穴在小腹部，前正中线上，脐中下3寸。关元是隶属于任脉的穴位，任脉位于胸腹部正中，总督一身之阴经（中医认为背为阳，腹为阴），对于女子而言，“任主胞胎”，任脉主女子的子宫与胎孕。现代医学认为关元穴可调节内分泌，治疗生殖系统疾病。艾灸此穴可培元固本，补益下焦。

　　地机穴

　　地机穴属足太阴脾经，在阴陵泉（胫骨内侧髁下方的凹陷中）下3寸。地机穴和脾理血，调燮胞宫。可作为日常保健穴位，找到该穴位周围最敏感处，用拇指指腹由轻到重的按揉，每次按揉3~5分钟，每天进行1~2次。孕妇慎用。

　　三阴交穴

　　三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际。足部的三条阴经在此处交会，三阴交还被称作妇科主穴，可延缓衰老，推迟更年期，保证女性魅力~艾灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血，有消谷化食、调经止痛之功。孕妇慎用。

　　操作：在上述几个穴位处进行隔姜灸，一般每穴施灸5~7壮，每日灸1~2次。可在月经前几天或一个星期开始艾灸，如果不是经量较多经期也是可以继续艾灸的。一般艾灸十天为一疗程。

三、痛经的泡脚治疗方法

　　滞血瘀型　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

　　阳虚寒盛型　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

四、女性如何缓解痛经状况

　　1、女性月经期间是非常怕冷的，子宫处于比较脆弱的状态，因此月经期要注意保暖，不然特别容易生病甚至引起宫寒。

　　可以在肚子上贴暖宝宝，让腹部温暖，经血通畅自然不容易痛经了哦。贴的时候一定要注意把暖宝宝贴在衣服上，不要直接贴在肌肤上。

　　还可以多喝一些汤，乌鸡汤、红枣鸡汤都是月经期间特别好的选择。

　　夏季要避免穿露脐装，办公室若开空调建议披一件毛衫。

　　晚上最好泡个热水澡。40度左右的热水泡20分钟，绝对的治痛经利器。每天都坚持效果最佳。

　　按压身体穴位

　　2、按压人体某些穴位对临时缓解痛经有速效。

　　做法：一般选择三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、血海（屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处）、合谷（即虎口，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处）三个穴位。

　　分别用力按压左右两侧穴位，每按压数秒放松一下，共3分钟，按压力度以穴位有痛感为宜。