艾灸穴位图 艾灸穴位及艾灸的作用

艾灸并不是现代人发明的，在中国的远古时代就已经产生了，可是艾灸却慢慢淡出人们的视线。艾灸是利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法，艾灸的治疗是需要一个过程的，不是一两天就能达到效果的。艾灸也要注意方法的，如果方法不对，不仅不会有治疗的作用，还会引起副作用。

艾灸是中医养生中的一个重要手段，能够起到非常显著的养生保健作用。他是对身体局部的刺激，从而增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，艾灸还可以调节人体免疫功能，还有预防疾病和保健的作用。女性艾灸可以驱散疲劳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润。艾灸可以治疗宫寒，增强脾肾功能。

全身性关节酸痛，可以灸手三里穴和曲池穴，咽喉肿痛可以疚少商穴和商阳穴，脊椎痛可以疚腕顺一穴和腕顺二穴的中点，肠胃不太好，用艾灸足三里，神阙，关元，高血压可以艾灸大椎和百会，提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里，预防经常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里。

艾灸要是不注意的话会引起局部皮肤的烫伤，并且在艾灸的过程中会损耗一些精血，因此不是所有人都适合艾灸的。要注意体位舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。要循序渐进，不可半途而废，初次使用要掌握好剂量，先少量、小剂量，时间可以稍微短一点，以后再加大剂量。